набряклості

Затримка води в організмі викликає набряки (найчастіше в нижніх кінцівках), що, в свою чергу, викликає біль і значний дискомфорт. Якщо ви пережили це, то знаєте, що це дуже неприємна проблема зі здоров’ям.

Затримка води також відома в медицині як "набряк", тобто в організмі накопичується надмірна кількість води. Причини такого стану можуть бути різними.

У нашій сьогоднішній статті ми порекомендуємо 10 природних засобів для вирішення цього ускладнення здоров’я.

Це зменшить набряки ніг, тулуба та ніг. Якщо їх не вирішити, вони можуть призвести до скутості суглобів, високого кров’яного тиску, прискореного серцебиття або навіть збільшення ваги.

Найпоширеніші причини набряків

Цей стан може бути викликаний наступними факторами:

  • прийом деяких ліків
  • фізична бездіяльність
  • надмірне споживання солі
  • авітаміноз
  • контрацепція
  • а також умови навколишнього середовища, такі як високі температури навколишнього середовища та висоти над рівнем моря

Затримка води також може відбуватися через внутрішні фактори, такі як погана циркуляція, проблеми зі щитовидною залозою та венами, захворювання печінки, алергія, вагітність, високий кров'яний тиск, стрес, зневоднення, проблеми із серцем та нирками.

Природні засоби проти набряків

Ось найефективніші засоби від набряку:

1. Петрушка

Це одне з найпотужніших засобів від набряків. Додайте кілька чайних ложок сушеної петрушки в склянку води і варіть.

Потім дайте чаю охолонути приблизно 10 хвилин і пийте його тричі на день. Ви також можете додати в нього трохи лимонного соку, щоб посилити його цілющу дію.

2. Яблучний оцет

Яблучний оцет багатий на вітаміни та мінерали, що знижує рівень натрію в організмі. Як ви вже знаєте, натрій утримує воду в організмі, тому оцет у цьому випадку чудовий.

Все, що вам потрібно зробити, це додати одну чайну ложку оцту в склянку води і пити його двічі на день. Якщо додати в чашку ще одну столову ложку оцту, можна збільшити ефективність цього ліки.

Ви також можете замочити ноги в гарячій оцтовій ванні на 10 хвилин. Це пом’якшить набряк і, крім того, вилікує неприємний запах ніг, спричинений мікозами.

3. Журавлинний сік

Цей сік прискорює вироблення сечі в організмі та містить багато кальцію, калію та магнію.

Рекомендуємо випивати одну чашку цього соку на день або приймати журавлину у формі таблеток як дієтичну добавку.

4. Кульбаба

Дослідники виявили, що кульбаба сприяє виробленню сечі в організмі. Він також знижує рівень натрію, оскільки містить велику кількість калію, який виводить натрій з організму.

Кульбаба також багатий магнієм, який зменшує передменструальне здуття живота.

Додайте одну чайну ложку сухого листя кульбаби в склянку гарячої води, кип’ятіть їх близько 10 хвилин, процідіть і пийте цей чай кілька разів на день.

Також можна приймати таблетки з кульбаби або споживати кульбабу безпосередньо. Однак попередньо поговоріть зі своїм лікарем, оскільки кульбаби можуть впливати на дію інших ліків.

5. Цибуля

Цибуля очищає кров і стимулює вироблення сечі, тим самим запобігаючи утворенню каменів у нирках.

Очистіть кілька цибулин, додайте їх до 0,5 л води і варіть. Додайте трохи солі і пийте цей чай тричі на день, кілька днів поспіль.

6. Насіння кропу

Цей потужний сечогінний засіб збільшує вироблення сечі в організмі та підтримує здатність нирок переробляти більше води та натрію. Він також запобігає накопиченню токсинів в організмі та сприяє травленню.

Додайте чайну ложку насіння кропу в гарячу воду і варіть.

Потім накрийте чашку і дайте їй охолонути протягом 10 хвилин, злийте і пийте чай тричі на день.

7. Епсом сіль

Ванна з сіллю Епсом зменшує здуття живота, а також проблеми з набряками. Він працює за принципом, відомим як зворотний осмос.

Це виведе зайву рідину в організмі, а також токсини.

Ванна розслаблююча і заспокійлива. Все, що вам потрібно зробити, це додати дві склянки солі Епсома в теплу ванну і замочити в ній близько 15 хвилин.

Лікуйте себе тричі на тиждень.

8. Кропива дводомна

Він ефективно стимулює вироблення сечі та допомагає при проблемах із затримкою води в організмі.

Просто додайте кропиву в чашку гарячої води і дайте чаю охолонути протягом 10 хвилин. Рекомендуємо пити його кілька разів на день.

9. Лимонний сік

Лимонний сік виводить зайву рідину з організму, накопичені відходи та токсини. Просто додайте кілька ложок лимонного соку в чашку гарячої води.

Ви можете скуштувати лимонну воду з медом. Пийте його щодня, кілька днів поспіль.

10. Ефірні олії

Ефірні олії можуть бути чудовою підмогою у разі проблем із затримкою води в організмі. Ароматерапія стимулює відтік рідини, активізуючи лімфатичну систему.

Додайте 20 крапель улюбленого ефірного масла у гарячу ванну і замочуйте в ній ноги приблизно 10 хвилин, тричі на тиждень.

Для досягнення кращих оздоровчих ефектів ми рекомендуємо олії герані, кипариса та ялівцю.

На закінчення кілька рекомендацій щодо дієти

Якщо у вас є проблеми із затримкою води в організмі, ми рекомендуємо вам вживати сечогінні продукти, такі як селера, огірки, капуста, диня, банани, ананаси та хурма.

Як і деякі трави, ці продукти збільшують виділення сечі.

Крім того, обов’язково пийте багато води, щоб запобігти зневодненню, регулярно займатися фізичними вправами та обмежувати споживання алкоголю та солі.