Психологічний фактор відіграє фундаментальну роль, коли ми сидимо на дієті. Сьогодні ми пропонуємо кілька порад та рекомендацій, про які слід пам’ятати, щоб втрата цих зайвих сантиметрів стала дещо більш стерпною «місією»
Не зважуйтесь кожен день, краще робити це лише раз на тиждень (того самого дня і в той же час).
Запишіть свої досягнення та труднощі у зошит, це змусить вас більше дотримуватися своїх цілей.
Не завжди їжте одне і те ж. Знайдіть нові рецепти, які мотивують вас і допомагають більше насолоджуватися їжею. Таким чином ви не впадете в одноманітність (один з найпоширеніших факторів, що зазвичай спричиняє відмову від дієт).
Більше новин про схуднення
Вправи на опір, які потрібно робити вдома, які допомагають схуднути
Дієта для схуднення без голоду, яку рекомендують дієтологи
12 зимових продуктів, які допомагають схуднути
Дієти для схуднення: фокус, щоб змусити їх спрацювати і допомогти вам схуднути
- 10 спецій, які допоможуть вам схуднути на 50 - журнал Babú
- 7 розтяжок, які допоможуть вам схуднути - завидне здоров’я
- 8 продуктів, які допоможуть вам схуднути - Краще зі здоров’ям
- 11 комбінацій їжі, які допоможуть вам схуднути в найкоротші терміни і без голоду
- 8 простих порад, які допоможуть вам схуднути цього року