Впровадження дієти вимагає багато часу і вимагає великої сили волі. Але якщо є підтримка та заохочення з боку друзів та рідних, все можна зробити простіше. Є навіть люди, які звертаються до Інтернету, публікують фотографії або звіти про процес схуднення та отримують багато спонукальних повідомлень від іноземців.
Але це трапляється не завжди. У віртуальному середовищі чи в повсякденному житті люди часто говорять речі, які в кінцевому підсумку стримують втрату ваги, навіть коли вони, як кажуть, мають найкращі наміри. Ось список речей, про які ніколи не слід розповідати нікому про дієту:
- • Слід припинити вживання вуглеводів.
- - Ви не збираєтесь це їсти, правда?
- Ваш метаболізм повинен бути повільнішим?
- "У мене надмірна вага, але я не виглядаю такою великою".
- «З’їжте лише шматок пирога, це нічого не змінить».
- Ви займаєтеся фізичними навантаженнями?
- "Я зробив лазанью, яку ти любиш!"
- "Мій друг був на чудовій дієті, я можу вам дати".
- Всього два фунти? Я думав, ти втратив більше.?
- "Я приніс шоколадні цукерки, щоб зробити вас щасливішими".