Здоров’я та медицина Відео: Як ефективно запакувати свою валізу приблизно на 5 днів відпустки (лютий 2021)
Майже всі жінки, які незадоволені своєю фігурою і при наявності зайвої ваги, починають худнути перед тим, як прямувати до моря. Окрім того, що їсти те, що вони хочуть, нехтуючи фізичними вправами і лише два-три дні, пам'ятайте, що їм терміново потрібно схуднути, адже перед сонцем, морем, пляжами і безліччю "глазуючих" людей на обрисах фігур і все його недоліки.
Якщо ви рано вирушаєте до моря і маєте зайву вагу, щоб довести своє існування на талії або стегнах, вам потрібно буде вжити надзвичайних заходів. Можливе схуднення для нашого організму - це стрес, тому це завжди випливає відразу після розпакування з дієти, інакше шуднувши біля моря на 4-5 кілограмів, прийдеш на 6-8 кг більше ваги назад і захопиш ще кілька варіантів кілограмів.
Фахівці по схудненню радять вашому організму зрозуміти, що ви хочете швидко схуднути, але не мучити себе важкою роботою в тренажерному залі. Ривком для схуднення може бути щоденне голодування водою або йогуртом, яке «розсіює» обмін речовин і очищає кишечник від усього непотрібного. Для більш помітного ефекту його можна зробити за допомогою теплої води для клізми, але тоді вам доведеться полежати вдома 1-2 дні.
Звичайно, якщо ви хочете схуднути, ніж море, з яких навіть такі продукти, як:, не можна вважати смаженою, копченою, солоною, ігристою, солодкою та крохмалистою їжею. Їжте ці 2-5 днів - дієта з м’яса, риби, овочів, фруктів, трав, фруктів, молочнокислих напоїв, сиру, фруктів, варених яєць та води. Ви можете вибирати, що їсти і в який час, але "забороненою" їжею ви можете бути.
Їжте невеликими порціями одночасно, бажано не менше 5 разів на день. Спробуйте останній прийом їжі не пізніше 19:00, але швидкість води - 2 літри, випити потрібно до 16:00, щоб уникнути перевантажень і набряків рідини в організмі, що призводить до збільшення ваги. Якщо ви відчуваєте сильний голод - випийте склянку води і, ковтнувши яблуко, з’їсте, можливо, зголодніє. Жодна дієта не дає навіть тих кількох тижнів, щоб море стало худим і підтягнутим, можливо 3-5 кілограмів "легкого".
Фахівці радять не відмовлятися від ранкової зарядки або пробіжок, їзди на велосипеді чи ходьби, оскільки фізичні навантаження допомагають організму перетравлювати їжу і не накопичуються в жировій «проблемній» зоні.