THE Нутрисистема - дієта метод заснований на принципі, що споживання їжі з низьким ГІ, тобто глікемічним індексом, втрата вагит. Хоча оригінальна програма складається із заздалегідь приготованих страв, доставлених до вашого дому, ви можете врахувати основні правила, не купуючи їх. дієтаедбе, головним чином тому, що кожна страва нічим не відрізняється від інгредієнтів, які можна придбати в будь-якому магазині, а потім зробити самостійно.

йо-йо

У 1972 році американець Нутрисистема Компанія почала продавати рідку білкову їжу і лише перейшла на дієтаs для розподілу готових страв. Компанія збанкрутувала в 1990 році і повинна була піти на ліквідацію дієтидев'ять років потому вона знову вийшла на сцену зі своїм світовим Інтернет-магазином і, нарешті, але не менш важливим - популярним, науково обґрунтованим, стійким та довгостроковим втрата вагиt перспективним дієтапрограма.

Як дієта діє?

Програма пропонує точно видані страви на сніданок, обід та вечерю з оцінкою ГІ, а також принаймні один додатковий прийом їжі на день.

Рекомендована їжа включає цілі хлібобулочні вироби та макарони, нежирне м’ясо, рибу, яйця, овочі, фрукти та нежирні молочні продукти, які мають низький та середній рівень ГІ, тобто вони не підвищують рівень цукру в крові раптово. незабаром завдяки швидкій реакції на інсулін, а також збільшеному запасу жиру.

THE дієта однак рекомендується вживати велику кількість води, важливо випивати не менше двох, двох з половиною літрів на день. Однак не слід забувати про щоденні фізичні вправи, доцільно відводити на тренування не менше 30-40 хвилин.

Важливо також уникати неприродної їжі, фаст-фудів, цукристих, рафінованих, надмірно оброблених продуктів. Якщо ви дотримуєтесь усього цього, ви можете мати до 10 за два місяці кілограмВи також можете позбутися цього, навіть назавжди.