Якщо ви відчуваєте трохи розчарування в роботі. прочитайте ці поради.
Ми люди, що відрізняються від роботів і машин, і як такий не кожен день наш настрій однаковий.
Є багато людей, які, хоч і присвячують свій час та зусилля в області, яка їм подобається, не завжди прокидаються вранці із занадто великим бажанням піти на роботу. І це цілком нормально. Бувають дні, коли з якихось причин ми не особливо мотивовані протистояти тим викликам, які нам приносить повсякденний режим.
Але може бути навіть так, що це відбувається протягом відносно тривалих періодів і не є чимось конкретним.
Відновлення втраченої мотивації на роботі
Ці люди можуть опинитися в різних складних ситуаціях; Можливо, перед ними конкретний проект, який їм не дуже подобається, надмірно складне завдання чи просто, існують зовнішні причини, які безпосередньо атакують вашу особисту мотивацію і які заважають їм продовжувати рух до підніжжя каньйону.
Бувають також випадки, коли стрес або якась основна психологічна проблема може негативно вплинути на бажання робити щось добре протягом робочого дня.
10 ідей, щоб надихнутися, незважаючи на труднощі
Незалежно від ситуації, Наведені нижче ключі можуть допомогти повернути цю мотивацію що в якийсь момент було втрачено.
Якщо ви застосуєте їх до свого життя, ви можете помітити, як потроху ви знову знаходите стан потоку і все починає повертатися назад.
1. Подумайте, чому
Важливо пам’ятати, що все має причину існування, ціль, незалежно від того, перебуваєте ви серед великого проекту чи малого завдання.
Іноді це важко виявити, але знаходження може допомогти оживити мотивацію закінчити здійснений проект. Якщо ви нарешті не знайдете вагомої причини щось робити, дуже можливо, що ви просто не повинні цього робити).
2. Подумайте, що ви втрачаєте
Це повністю суперечить попередньому пункту і є альтернативою цьому. Замість того, щоб думати про те, що ви можете виграти, подумайте, що ви можете втратити, якщо не виконаєте цю роботу. Дещо негативний спосіб мотивувати себе, але якщо це допоможе вам розрядити батареї, це може бути не поганою ідеєю.
3. Спробуйте зробити це весело
Цілком можливо, що ви опинилися посеред дуже нудного завдання, і, можливо, ви захочете відмовитись від цього. Але якщо у вас є можливість, ви можете перетворити це маленьке веселе завдання на дуже цікаве..
Особисто я намагаюся якомога більше уникати адміністративних завдань, але якщо у мене немає іншого виходу, я беру свій iPod і створюю хороший плейлист, і таким чином мій час минає. Не обмежуйтеся, просто нехай ваша творчість і фантазія летять.
4. Перевірте свій прогрес
Спробуйте скласти якийсь графік або знайти спосіб, який дозволяє оцінити ваші результати Стосовно цілей, які ви собі поставили, таким чином ви також можете передбачити будь-яку непередбачену подію. Ніщо не мотивує більше, ніж досягнення цілей, які ви поставили перед собою, і можливість перевірити це.
З іншого боку, вони також дозволять вам отримувати дуже цінну інформацію, оскільки графіки або вибраний вами метод спонукають вас продовжувати боротьбу за свої цілі.
5. Розділіть роботу на дуже конкретні та чітко визначені завдання
Витратьте частину часу на роздуми над проектом, який ви виконуєте, і спробуйте розбити його на більш дрібні дії, з якими ви можете впоратися легше.
Ми знаємо, що великий проект може бути дуже вражаючим, і цей процес "декомпозиції" допоможе вам контролювати проект і чіткіше бачити досягнення ваших цілей. Крім того, кожного разу, коли ви відзначаєте виконане завдання, ваш мозок отримує миттєву мотивацію продовжувати.
6. Почніть щось робити зараз
Не залишайтеся без діла, Виберіть завдання і починайте якомога швидше. Факту початку досить, щоб подолати опір, який чинить ваш мозок, щоб щось розпочати.
Працюючи кілька хвилин, ви втратите страх. І як тільки ви працюєте над цим, ви починаєте відчувати себе добре, роблячи те, що вам потрібно робити, і це штовхає вас продовжувати. Все це породжує певну інерцію, все поєднується, щоб ви могли виконати це завдання задовільно.
7. Плануйте свій час
Багато разів ми поспішаємо розрахувати час, необхідний для певного проекту чи завдання, ми дуже оптимістичні в цьому плані. Але це зазвичай трапляється тому, що ми не маємо необхідної інформації під рукою і тому, що непередбачені події завжди можуть статися.
Коли ми встановили кінцевий термін і бачимо, що не зможемо його дотримати, ми, як правило, знеохочуємось і звинувачуємо себе в тому, що ми невдалі та безвідповідальні. Але що робити в такому випадку? Будьте реалістичні у своєму плануванні, перегляньте та змініть свої оцінки, коли з’явиться більше інформації.
8. Побалуйте себе
Ти заслуговуєш на це! Обговоріть із собою приз про те, коли закінчите певне завдання або добряче просунетеся у великому проекті. Ви любите гуляти, їсти хороший посуд, читати хороші книги?
Робіть щось, що вам здається, що в той момент, побалуйте себе! Вам доручено знайти власні стимули та винагороди. У цьому немає нічого поганого.
9. Шукайте другу руку
Я не маю на увазі, що ви шукаєте когось, хто виконує роботу за вас, а когось, хто додає вам додаткової мотивації, того, хто дасть вам останній поштовх.
Напевно з вами траплялося, що вам важко мотивувати себе або знаходити цю мотивацію самостійно. Тож хтось із цінностями, відповідальний та амбіційний у житті, може бути необхідним вам стимулом та підтримкою. Знайдіть цю людину і спертесь на неї! У вас також є інші варіанти, такі як пошук зовнішньої підтримки в Інтернет-спільнотах, форумах, що становлять спільний інтерес, щоденниках тощо. Ви будете отримувати постійну мотивацію.
10. Відійди від усього цього
Якщо ви вже спробували все вищезазначене, і це не дає результатів, це означатиме, що ви переживаєте складний час. Візьміть кілька днів у відпустку, подорожуйте, будуйте плани з родиною і не думайте ні про що, пов’язане з роботою. Потрібно набратися сил і розміркувати.
Не відчувайте провини за те, що в цей час не працюєте. Насправді цей розслабляючий час допоможе вам повернутися із зарядженими батареями та подарує компанії нове повітря інновацій та творчості.