У розпал холодної хвилі, крім того, щоб добре використовувати опалення, гастрономія може також допомогти нам зігрітися всередині, і це тому, що традиційні продукти, безсумнівно, найкращі для цих холодних днів.
потаж Це одне з тих ідеальних страв, які можна зігріти та набратися сил з багатьох причин, наприклад ці 10:
Добре розігріти. Ми ходимо цілими днями з одного місця в інше, не зупиняючись ... Але нам дуже холодно з низькими температурами у нас. Тому хороша тарілка рагу - це чудово і дуже здорово, щоб підтримувати наше тіло в потрібній температурі та підживлювати його азами, щоб продовжувати працювати.
Харчова цінність. Існує багато варіантів щодо типів рагу ... Але більшість із них має ряд інгредієнтів, таких як бобові, мангольд, морква, картопля. і довгий тощо, з багатьма основними поживними речовинами для тіла, розуму та збереження нашого здоров’я.
Високий вміст заліза та вітаміну B. І ті, і інші є профілактичними та паліативними компонентами різних типів анемій, тому ми повинні завжди враховувати їх у будь-якій дієті.
Вуглеводи "повільного засвоєння". Вони дуже корисні, особливо для людей, які страждають на діабет, оскільки вони можуть споживати його, не турбуючись про рівень цукру та інших компонентів.
Волокно "розчинений" і "нерозчинний". Вони допомагають нам знизити рівень холестерину в крові, а також тригліцеридів і, крім того, регулюють кишковий транзит, борючись із запорами.
Вклад калію. Калій є протинабряковим і пом'якшувачем артеріального тиску, тому він добре регулює організм.
Матч. Один з основних компонентів, оскільки він корисний для пам'яті та нервової системи в цілому.
Низька калорійність. Це страва, яку ми могли б назвати "сильною", але споживання калорій не є великим за кількістю користі, яку вона має. Тому настійно рекомендується в дієтах схуднути.
Зарядити енергіями. За кількістю білків, поживних речовин та мінералів, яке воно забезпечує, це найзатребуваніше блюдо сезону, саме тому, що воно допомагає нам зарядитися енергією, щоб протистояти холоду, негоді та довгим робочим годинам та завданням.
Ситний ефект. Квасоля та бобові в цілому мають великий насичуючий ефект, який допомагає нам не вживати надмірно і тим самим уникати накопичення непотрібних жирів.
Інформація та фотографії: Монтес де Галичина