10 ключів, щоб не захворіти цієї зими
Харчування, гігієна, повноцінний відпочинок та оптимізація імунної системи мають важливе значення для профілактики.
Настає пора року, коли велика кількість вірусів та бактерій може поставити наше здоров’я під загрозу. Бронхіт, грип, застуда та пневмонія - деякі з респіраторних захворювань, які виникають із застудою. Але цієї зими, внаслідок глобальної пандемії, спричиненої COVID-19 (також її називають коронавірусом), всі заходи безпеки повинні бути посилені, щоб захиститися. Що ми можемо зробити, щоб не захворіти?
У країнах Північної півкулі, які пережили пік пандемії взимку, на мить спостерігалися похмурі перспективи. Однак з плином днів і медичних досліджень велика кількість фахівців погодилися, що холод не стає розповсюджувачем хвороби, а радше соціальними звичками під час зниження температури - недостатня вентиляція навколишнього середовища, серед багатьох людей у закритих місцях ті, що прискорюють зараження.
Кожного разу, коли ми бачимо когось із носовою хусткою в руці та почервонілим носом, ми знаємо, що настав час застуди та грипу, і це змушує нас насторожити про догляд за своїм тілом. Сьогодні у випадку з COVID-19 прогноз складний і вимагає вжиття всіх необхідних запобіжних заходів, щоб підтримати нашу імунну систему міцною та мінімізувати шанси захворіти.
Раптові зміни клімату впливають на організм, оскільки як температура, так і вологість можуть викликати респіраторні захворювання. Під час цих змін організм стає вразливим, оскільки він повинен швидко адаптуватися, і ця адаптація також включає імунну систему, тому важливо бути пильним і залишатися здоровим.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожна людина хворіє на три застуди на рік, то що ми можемо зробити, щоб спробувати стати винятком?
Багато дій, які ми можемо зробити, щоб запобігти зараженню або захворіти цієї зими, залежить від нас самих і від того, як ми піклуємося про свій захисний бар’єр. Збалансоване харчування, хороші гігієнічні звички та оптимальна імунна система можуть захистити наше здоров’я та здоров’я кожного, кого ми любимо.
Поради: Доктор Ернесто Кресченті (MN: 50,776). Спеціаліст з гінекології, акушерства та загальної хірургії. Директор «Інституту імуноонкології д-р Ернесто Дж. Кресченті ".
Про Інститут імунної онкології доктор Ернесто Дж. В. Кресченті: Медичний центр, присвячений догляду, діагностиці та лікуванню онкологічних хворих та хворих з діагнозом захворювань, при яких відбувається зміна імунної системи.