Відкрийте для себе світ фітнесу, бігу, історію Гомеса Ної, книгу про стрес, про лікаря, який рятує життя у всьому світі за допомогою новаторської техніки ... у нас є літні книги.

В Спорт і життя ми підготували список книги, пов’язані зі спортом і здоров’я, харчування, психологія тощо. Вам напевно сподобається, що ми шукаємо, щоб насолоджуватися тим, чого ми не можемо робити щодня, а саме читати.

книг

Пульс: історія Хав'єра Гомеса Ної про подолання

Спортивна історія, про подолання, про здоров’я, про успіх, про те, щоб не припиняти спроб. Чемпіон Гомеса Ноя, який винайшов себе і суттю якого стала його міфічна перемога на Гайд-парку в 2013 році. Історія, яка змішує факт п'ятикратного чемпіона світу. Дивовижна історія, оточена інтригами, розчаруваннями, яка здається трилером про спортсмена, яким захоплюються по всій планеті.

Я екс-тресада

Оскільки ми в серпні, і те, що ми шукаємо, це, перш за все, відпочити, залишити стрес і насолоджуватися часом, навіть нічого не роблячи. Однією з перших книг, яку ми рекомендуємо на сьогодні, є Я колишня тресада, книга про життя в чоловічому світі, будь то спорт чи ні, наприклад, тиск на материнство, дітей, диктатуру тіла. Автор Меч Консейсао пропонує інструменти для пізнання жіночого архетипу, чутливості, емоційного стресу. Ця книга вчить нас: розпізнавати симптоми кожного виду стресу; відкрийте свій архетип енергії та навчіться з ним поводитися; виконувати вправи, які допомагають самопочуттю; покращити стосунки з собою та з партнером; вчитися на відгуках інших жінок, яким вдалося це залишити.

10 заповідей для набору м’язової маси

Книга, в якій зібрані ідеї, засновані на експериментах, дослідженнях та результатах понад 18 років у світ фітнесу. Написано воно дуже просто, воно пояснює багато концепцій харчування, дієти, тренувань, щоб зробити стрибок у світ більш професійної фізичної форми. Нарощуйте м’язову масу, досягайте високорозвиненої статури та демонструйте завидний атлетизм.

Немає нічого неможливого

Ця книга є чистою магією, захопленням і цілком реальною. лікар Дієго Гонсалес Рівас Боріться проти нього рак легенів і біль у лікарнях по всьому світу. Його революційна техніка дозволяє оперувати грудну порожнину, практикуючи невеликий міжреберний отвір, іноді навіть під місцевою анестезією, і полегшує пацієнтам повернення додому та життя через 48 годин. Тиха революція, яку копіюють по всьому світу.

Її хірургічна техніка (Uniportal VATS) є світовим піонером: вона дозволяє видалити найбільш звивисті пухлини одним розрізом. А щоб навчити цій революційній техніці, він подорожує по світу з таким інтенсивним темпом, що багато ранок навіть не пам’ятає, де сходить сонце. Він також є одним з найактивніших лікарів у розповсюдженні хірургічних досягнень у соціальних мережах. Він насправді був тим, хто відкрив перший хірургічний канал на YouTube.

Читати влітку на пляжі, не боячись води, тепер можна. амазонка

Айріс Грейс

Ця книга розповідає історію дівчина-аутист та його кошеня Тула, історія, яка охопила Сполучені Штати і прибула до Іспанії місяцями тому. Це написано її мамою і фотографом Арабеллою Картер-Джонсон, і ми можемо прочитати історію про особливий зв’язок між маленькою Айріс і котом Тулою, історію про те, як знайти надію і щастя в найнесподіваніших місцях.

Айріс Грейс народилася с аутизм але це не завадило їй стати художницею. Всього у три роки вона виявила себе справжнім експертом між пензлями та аквареллю. Її кішка Тула уважно спостерігає за нею кожного разу, коли дівчина робить свої картини. Деякі високо цінувані картини з послідовниками, такі ж відомі, як ті самі Анджеліна Джолі.

Здоров’я вашого серця

Лікарі Летиція Фернандес-Фріра та Хорхе Соліс, ель>, щойно опублікували цю книгу. Дослідники та спеціалісти з кардіології прагнуть передати, що серце, справжній двигун тіла, представляє у нашому житті. Здоров’я вашого серця приділяється усім, хто цікавиться їхнім серцем. Він інтегрує найгарячіші аспекти кардіології в дидактичній та розважальній формі, простою мовою, спрямованою на широкий загал. Книга також включає здоров'я серця жінок, оскільки серцеві напади трапляються і у жінок, насправді серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті жінок, перевершуючи навіть рак молочної залози.

Книга складається з трьох частин: здоров'я, хвороби та наука. Книга прагне викликати занепокоєння щодо зміцнення серцево-судинного здоров'я, зрозуміти, що всі ми вразливі і що хвороба може прийти до нас. Статистика про наслідки серцево-судинних захворювань повинна стати каталізатором для зміни нашого середовища, починаючи з самого себе.

Одинокі та мати, яка їх народила

Ця книга сповнена роздумів, а також гумору. Опис нових синглів від 40 до 60 вікових діапазонів, що відображає сучасну ситуацію у світі одиноких людей, де ми можемо прочитати особистий досвід різних анонімних дійових осіб, друзів та знайомих з відтінками гумору та багато правди. Чума, яка, здається, не має кінця.

МАКС. Виклик

Актриса Ельза Патакі та фахівець з фітнес Y харчування Фернандо Сарторіус вони видають свою другу книгу, Виклик Макс, де вони знову вчать нас способу життя, яким ти можеш слідувати, щоб стати найкращою версією себе. Максимальна інтенсивність,з цією новою книгою вони ставлять нас майже до межі, щоб бути абсолютною фітнес людиною, і це здорове харчування знаходиться в межах нашої досяжності.

Ельза Патакі Y Фернандо Сарторіус Вони пропонують нам ключі, щоб підняти планку наших фізичних можливостей за допомогою нових тонізуючих вправ, догляду за тілом, кікбоксингу, йоги. Виклик на максимум, щоб дістатись туди, куди хочеш! Крім того, ми вже знаємо, на що здатна Ельза Патакі, справжня шанувальниця фізичних вправ.

Поради бігунам. Ефективний бігун

Підніміть руку, хто не поклав кросівки у валізу. Хто ще не записався на пару гонок на наступний сезон. І чи є це світ бігу підключений, і це справді круто, як нам сказав Рауль Гомес (Марафонець). Ось чому ця книга торжествує.

У цій книзі ми можемо побачити, як бігова мода може бути не всім придатна, як вдосконалюватися, як бачити результати, не впадаючи у відчай, як це набагато більше, ніж купувати взуття та шорти. Ось чому в цій книзі про біг ви побачите багато порад, щоб зробити вашу бігову пригоду успішною.

Життя у воді

Ця книга є чистим натхненням, щоб насолоджуватися мріями. У ньому ми можемо побачити найкращі приклади сучасна архітектура що підтримує особливі стосунки з водою. Незалежно від того, чи включає вода в структуру чи дизайн, який обрамляє природний ландшафт, він запрошує нас помилуватися вибором будівель, які мають міцний зв’язок з озерами, океанами, ставками, струмками, басейнами та річками. І полягає в тому, що вода приносить відчуття спокою і безтурботності та будинків, що входять в Життя у воді встановили різними способами міцні стосунки з цим елементом, видовище, яке може бути одночасно прозорим або кольоровим, рідким або твердим, ніжним і грубим.

Ви можете побачити добірку 55 сучасних будинків через доступний погляд на взаємозв'язок між архітектурою та водою, як обидва елементи гармонізують, врівноважують та підтримують один одного для створення динамічної естетики. Включаючи споруди з усього світу, включаючи скляний павільйон у Гельсінкі, Фінляндія, та кругову віллу у формі фортеці у Лос-Вілосі, Чилі. Зверніть увагу, ви захочете подорожувати.

Читайте навіть мокре

Якщо ви завзяті читачі, вам це сподобається читати цифрові, оскільки ви також можете носити всі види книг в одному форматі. Ми тестували нове Kindle Oasis водонепроникний. І це правда, що це чудово для забуття крапель, що екран намокає (він може утримуватися в прісній воді на відстані двох метрів протягом 60 хвилин, якщо ви забудете його в річці). Це ідеальний квадратний розмір, при цьому найбільший екран має більше вмісту на одній сторінці. Екран становить 3,4 мм, а світло саморегулюється відповідно до зовнішнього світла, вам навряд чи потрібно щось робити. Вага, 194 грами. Давайте читати!