ПЕРЕВАГИ: Рецепт з високим вмістом білка та корисних жирів. Авокадо багатий вітамінами, мінералами та клітковиною.

фарширований

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • 4 авокадо
  • 2 банки тунця
  • 1 невелика цибулина
  • 4 помідори
  • 1 велика варена кукурудза
  • 3 лимона
  • 1 щіпка сушеної материнки
  • Сіль і перець за смаком
  • 2 ст. Л. Олії ідеальної олівкової суміші

ПІДГОТОВКА

  1. Дрібно наріжте цибулю і помідор, обваріть зварену кукурудзу і покладіть разом з цибулею і помідором в глибоку миску. Перемішайте з соком 2 лимонів і 1 ст. Ложкою олії Ideal Oliva Blend.
  2. Перемішав вищевказане, додайте зціджений тунець і змішайте з іншими інгредієнтами.
  3. Вимийте та розкрийте авокадо навпіл, вийміть кісточку і полийте авокадо соком іншого лимона та 1 столовою ложкою олії Ideal Oliva Blend.
  4. Поверх кожного авокадо, фаршированого салатом з тунця.
  5. Подавайте і насолоджуйтесь.