Розірвати стосунки з розривом стосунків - справді важке і болюче завдання, яке також займає багато часу, тому краще почати якомога швидше. Найголовніше: прибирати у власній голові. Чим раніше ви це зробите, тим краще для вас - хоча це болить і розбиває серце.
Чим швидше ви перестанете думати про свого колишнього і колишнього, і про прекрасний час, який ви провели разом, тим швидше ви вийдете з горя після розриву і почнете нове життя. Ми маємо для вас 10 хороших порад, які допоможуть вам знайти спокій і радість всередині.
1. Перестань думати про нього/неї - все закінчено!
Неможливо розірвати стосунки, якщо ви все ще думаєте про це і фантазуєте, чи можна було б знову зібратися. Визнайте той факт, що це назавжди закінчилося, і визнайте, що ви знову самотні.
- Забудьте про ритуали, які ви проводили разом.
- Не відвідуйте місця, які ви відвідували разом (бари, алеї, парки ...).
- Навчіться бути щасливим/задоволеним собою і насолоджуватися свободою - Принаймні тимчасово.
2. "Мине" - це не просто звичайна фраза
Напевно, найважче змиритися з тим, щоб знову бути самотнім. Ви відчуєте, ніби когось із вас немає, вам раптом не буде про кого піклуватися, кого чекати з нетерпінням. Ця умова для вас нова, Ви можете почуватись розгубленими, дивними та безпорадними. Вам не хочеться виходити на вулицю, і навіть якщо у вас є друзі, ви почуваєтесь самотніми та покинутими. Ці симптоми схожі на симптоми алкоголіків або наркоманів. Ви пошкодуєте, і, напевно, спробуєте все повернути на колишній шлях - часто колишні партнери повертаються разом, тому що не можуть звикнути жити наодинці, але тоді все одно знову розійдуться. Однак лише певний проміжок часу поступово пройде, і ваша життєлюбність повернеться.
3. Не шкодуйте
Так, це правда, вас не так люблять, як раніше, але це не означає, що ви гірша людина або не бідні. Усвідомте, що ви проходите один із найскладніших етапів у людському житті. Чим більше ви будете про це шкодувати, тим важче вам буде повернутися до реальності. Думка про те, наскільки ти поранений/поранений, лише погіршує та подовжує біль і горе.
4. Чому б просто не закинути його за голову?
Незалежно від того, як закінчилися ваші стосунки, це рекомендується викиньте все те, що може нагадувати вам про ваше спільне минуле. Або покладіть їх у підвал, принаймні на деякий час, щоб ви їх не бачили. Звичайно, нелегко перекинути все на плечі і зробити вигляд, що стосунків не було. Але - чого очі не бачать, серце не болить. Не хвилюйтеся без потреби - видаліть із оточення все, що пов’язувало вас із колишнім партнером.
5. Кричати, кричати, вибухати
Людині важливо знати, як вона почувається, що вона переживає, які емоції в ній панують - навіть якщо це боляче і сумно. Тому не соромтесь і плачте мирно, кричіть, прокидайтесь. Не придушуйте гнів, біль, страх тощо Висловіть свої почуття, поговоріть з хорошим другом чи батьком або з кимось, кому довіряєте. Якщо ви не знаєте, як боротися зі своїм горем, відвідайте психолога. Але це важливо викиньте з себе все, що вас турбує та приносить користь.
6. Настав час дискотеки!
Хоча ви воліли б сидіти вдома і сумувати, робіть навпаки. Виходьте, виходьте з друзями, танцюйте, отримуйте задоволення. Якщо ви проводите час у компанії людей, яких любите, ви можете краще відпочити, розслабитися, легше забути все, що вас турбує. Але будьте обережні: не топіть своє горе в алкоголі! Це погіршить ситуацію. Робіть навпаки - танцюйте, співайте на концерті, насолоджуйтесь кіно або театральним виступом.
7. Знову ласкаво просимо до свободи, незалежності та великої кількості вільного часу у своєму житті
Відтепер ви знову господарі свого часу. Сварки зникли, Ваше життя стане спокійнішим, зрозумілішим і простішим. Ти все ще пам’ятаєш, як це - знову ходити по магазинах на морозиво або купувати товариша? Робіть речі спонтанно, знайти нове хобі, почати займатися спортом, музичним інструментом або приєднатися до волонтерів.
8. Не спокушайтеся - не зв’язуйтесь з колишнім!
Коли найскладніший період розчарування та смутку вщухне, можливо, у вас виникне спокуса поговорити зі своїм колишнім. Це дуже погане рішення, перемагайте себе і не робіть цього! В іншому випадку всі спогади, які ви досі чесно видалили з голови та серця, прийшли б до вас і все повернулося б назад. Коли ви відчуваєте бажання зв’язатися зі своїм колишнім партнером, негайно згадайте причини, через які ви розлучилися.Якості або риси, які вас турбували в той час, точно вас знову турбуватимуть - ніхто не зміниться так суттєво! Тому не затягуйте свою агонію і не пригнічуйте спокусу за будь-яку ціну зв’язатися зі своїм колишнім!
9. Знову впевнена людина з власною думкою
Поважайте себе, будьте задоволені своїм тілом, віддайтесь своїй душі і працюйте над своєю природою - формувати правильну впевненість у собі. Це особливо актуально, коли вам погано і сумно. Зрозумійте, що ви є приємна, кмітлива і повноцінна людина. Почніть звертати увагу на свої бажання, захоплення і намагатися вивести з голови всі негативні емоції.