20 квітня 2011 р.
Давайте подивимось, на чому ми живемо:
Кренделі або сухарі
Замість чіпсів обидва варіанти є хорошим. Жменя кренделів - це трохи більше 100 калорій. Це також музика для ваших вух, тому що це означає, що якщо ви кидаєте їх в йогурт, ви все одно можете залишатися нижче чарівних 300 калорій.
Передплата
Також відомий як екструдований хліб. Тим, хто цього раніше не бачив, уявіть тонкий хрусткий скибочку хліба розміром з листівку. Є натуральні, житні, висівки, кукурудза, але навіть піца. На нього ми можемо покласти трохи сиру або нежирного м’ясного м’яса.
Сирна коржик
Посипте тортилью нежирним тертим сиром, а потім обсмажте обидві половинки хрусткими на чавунній сковороді або в приміщенні для гриля.
Попкорн
Виберіть 100-калорійну упаковку з 94% мікро-попкорну з низьким вмістом жиру.
грецький йогурт
Що це? Чи ми зараз дали вам культуру і все, і чи хоч би ми мали рецепт йогурту Горог? На відміну від не дуже доброї тітки, яку ви можете зустріти в рекламі, ми принаймні дамо вам кілька порад.
Цей, з іншого боку, сорт йогурту з низьким вмістом цукру є чудовим вибором. Ми можемо змішати його з шматочками фруктів, якими можна нарізати нарізану папайю, наприклад.
Темний шоколад
На відміну від людей, чим темніше, тим краще. Темний шоколад, що містить щонайменше 70% какао, вже вважається хорошим. Вони мають менше цукру та більше антиоксидантів, ніж їхні молочні кузени.
Сушений інжир
Ви можете сміливо жувати три-чотири, а якщо ви все ще голодні, ви також можете з’їсти трохи нежирного сиру.
Приємного апетиту до всіх голодних нічних крилатих фітнес-сов:)
- Наслідки пізньої нічної вечері ваше тіло відчує навіть через два дні
- 6 здорових вечірніх насі, які добре вписуються у ваш раціон; підходить
- 7 звичок пізно ввечері, в результаті чого вночі ми набираємо вагу - BlikkRüzs
- 7 здоровий сніданок, який допоможе вам схуднути, чи допомагає овес худнути
- Модні слова в шкільному меню корисні та смачні