10 кроків на шляху до усвідомлення. Ну так. Але що насправді означає усвідомлювати? Свідомість - це не що інше, як пробудження нашої влади над нашим розумом. І усвідомлення - це спосіб панувати над розумом. Звучить досить просто, так? Звичайно, це так. І ні. В цілому є невеликий поворот: обізнаність потрібна для підвищення обізнаності.

кроків

Звичайно, турбуватися нема про що, бо зародок свідомості є у кожного. Тому все, що нам потрібно зробити - це виявити мікроб в собі і почати підвищувати обізнаність. Звичайно. Але як? Уявіть, що ви хочете викликати іскру, прапор вогню. Як би ти це зробив? Ви, мабуть, почали б живити іскру, посилювати її, так? Ну, зрештою, ви повинні зробити те саме зі своєю свідомістю.

Тут ви можете прочитати список ключових слів та прості кроки та вправи, які зміцнять вашу обізнаність. Вправи показують, що коли ви живите свою іскру свідомості, щоб перерости у багаття, що сяє прапором.

1. Істина: правда підвищує усвідомленість, неправда - зменшує її.

Перш за все: прийміть правду! Все, що ви боїтеся прийняти, знижує ваш рівень обізнаності.

Встаньте на ваги і подивіться, скільки ви фунтів! Поговоріть із чудовим партнером про ваші стосунки! Проведіть поглиблений огляд своєї кар’єри!

І завжди приймайте кінцевий результат! Звичайно, справа не лише в тому, щоб визнати це кивком голови, і тоді ви можете легко рухатися далі, не забуваючи про факти, які швидко знаєте, ні. Це про те, щоб насправді прийняти істину. Ви приймаєте і думаєте про те, що це для вас означає. Ви розумієте, що якими б не були ваші почуття щодо правди, це нормально. Так ви приймаєте свої почуття щодо правди. Навіть якщо вони вам не дуже подобаються.

А по-друге, подайте голос правди. Якщо бути чесним для вас є складним завданням, це, мабуть, тому, що ви також не справді чесні із собою. Але добре знати, що брехня, яку ви говорите іншим, є лише тінню тих, з ким ви обманюєте себе. Звичайно, рішення завжди є. Навіть зараз. Наприклад, запишіть ділянки, де ви відчуваєте не здатність до справжньої чесності. Загляньте глибоко в себе і спробуйте з’ясувати, що може бути справжньою причиною вашої брехні. Ви зрозумієте, що заявленою неправдою ви завжди хочете замаскувати ті частини вас, які ви самі насправді не хочете прийняти. Бо нам не потрібна брехня про те, що ми повністю приймаємо.

І пам’ятайте: чим більше ви вмієте приймати і говорити правду, тим більш свідомим ви стаєте. Підвищуйте рівень своєї обізнаності, не дозволяючи навіть найменшому шматочку нереального з’являтися у вас самих. Але нехай все у вас відбувається поступово! У міру того як ваша обізнаність зростатиме, і справжня чесність стане вам легшою.

Але перш ніж у вас виникнуть ілюзії. так, це може мати наслідки для вас, якщо ви перейдете від брехні та напівправди до повної реальності, повної чесності. Однак по-справжньому свідомі люди всі знають, що варто переправитися через цю річку. Короткотермінові незручності переходу будуть зменшені безмежною радістю та насолодою, яку приносить відкрите та чесне існування.

Тому що брехати насправді набагато легше і без стресів, щоб бути справді собою і дозволяти іншим робити те саме.

Звичайно, не виключено, що ваше справжнє Я сподобається не всім. Особливо, якщо ви звикли до попередньої "фейкової" версії. Однак з того моменту, коли ви повністю приймете і оціните себе, це не матиме значення.

2. Мужність: мужність підвищує обізнаність, боягузтво - зменшує її.

Сміливість формує межу між несвідомим та свідомим існуванням. Поки ви знаходитесь на «несвідомому боці», ваше життя буде продовжувати зіткнутися з проблемами, поки ви не встанете на п’яти і не візьмете на себе відповідальність. Як тільки ви зіткнетеся зі своїми страхами, ваші страхи стануть туманом, а минулі перешкоди перетворюються на можливості. Але якщо ви завжди втікаєте від проблем, ваші страхи будуть лише наростати.

Ось (відомий і) добре застосований настанова: «Зустріньтеся зі своїми страхами!» Чим більше ви стикаєтесь із своїми обличчями, тим більше будете свідомими. І коли ви вивчите цей урок, лише мужність більше не буде таким важливим фактором. сміливість протистояти своїм страхам, відтепер ви будете залучати все менше і менше досвіду, заснованого на страху, у своє життя. Ось чому сміливість є межею між свідомим і «несвідомим» існуванням. Вивчення ремесла сміливості дає вам силу самостійно вирішувати, який досвід ви хочете розвивати разом із тим, щоб стати предметом гримаси долі.

3. Співчуття: Співчуття підвищує обізнаність, жорстокість зменшує його.

Це чудовий спосіб підвищити рівень обізнаності, якщо у своєму житті ви помічаєте ситуації, які свідчать про жорстокість підсвідомості або відсутність зв’язку, дисгармонію. Звичайно, це непросто, оскільки для визнання вам також потрібно достатньо сміливості. За своєю природою люди протистоять нашій жорстокості самостійно. Тим не менше, цю область потрібно дослідити для всіх.

Милосердя, навпаки, є середовищем для безумовної любові. А безумовна любов - це не що інше, як почуття приналежності до Всесвіту, до всього існуючого. Ви відчуваєте зв’язок із собою? Чи відчуваєте ви, що належите до інших? Чи знаєте ви, що ви самі з тваринами? А з усім живим? Насправді з усім, що просто існує?

Чим більше ви розвинете у собі такого роду зв’язок, тим більш свідомим і пильним ви будете.

4. Бажання: Бажання підвищує усвідомленість, байдужість зменшує його.

Коли ви усвідомлюєте, чого справді хочете, так само, як і коли ставите перед собою реалістичні цілі, ви завжди підвищуєте свій рівень обізнаності. Ясновидство фокусує ваш розум і дає вам сили робити те, що потрібно, у вашій справі. Ви дійсно можете відчути цей ефект, коли думаєте про щось, що хочете від чистого серця.

З іншого боку, якщо об’єкт вашої туги незрозумілий, ваша свідомість заплутається, ваші думки будуть розсіяними і неконтрольованими. Все, що вам потрібно зробити, - це крутити шестерні у своєму мозку. Звичайно, все даремно.

Робіть це, щоб зрозуміти, що ви насправді хочете! І ваша обізнаність буде зростати.

5. Увага: увага підвищує обізнаність, відсутність уваги зменшує її.

Важливо знати, що покращення вашої здатності до концентрації також підвищує вашу обізнаність. Підніміть камінь, приділяючи повну, повну увагу процесу! Дивіться, що відбувається! Але в той момент, коли ви дозволите відволікаючим думкам проникнути у ваш розум, ваша свідомість негайно зменшиться. Бо розгублений розум втрачає всю свою силу.

Медитація - відмінна практика для розвитку концентрації уваги. Сидіть спокійно, глибоко вдихніть і зосередьте свою увагу, щоб виключити закручені думки з вашого розуму. Цей процес навчання дуже простий, але, мабуть, недостатньо одного життя, щоб стати майстром.

6. Знання: Знання підвищують обізнаність, незнання - зменшує.

Перш за все: пізнай себе! Подумайте про своє життя і робіть записи своїх думок. Задайте собі питання, на які ви не знаєте відповіді! Почніть шукати відповіді! Озирніться навколо себе і будьте як губка: вбирайте знання! Носіть його з достатньою цікавістю і захопленням своїм оточенням! Вивчайте, експериментуйте з цим і навчайтесь у нього!

Постарайтеся якомога точніше зрозуміти реальність і знайти в ній своє місце! Чим точніше та достовірніше ви бачите реальність, тим більш усвідомленими ви станете.

7. Причина: Розум підвищує обізнаність, ірраціональність - зменшує.

Логіка є потужним інструментом для усвідомлення, але лише за умови належного застосування. Це надає думкам системності та сутності. Однак найбільша пастка у можливості логіки полягає в тому, чи здатні ми утримуватися від помилкових припущень. Одне помилкове припущення може відвернути логічний висновок на все життя від реального напрямку. Піддайте сумніву всі свої переконання і ніколи не будьте впевнені в речах, які помітно стоять на хитких ногах.

8. Свідомі люди: Компанія свідомих людей підвищує обізнаність, а несвідомих - знижує.

Шукайте компанію людей, які, на вашу думку, мають вищий рівень обізнаності, ніж ваш! Поговоріть з ними, запитайте їх і насолоджуйтесь їхньою присутністю! Нехай їх ідеї та обізнаність впливають на вас. Ви помітите, що вони зроблять вас більш відкритими та обширними. Він більш чесний, мужній і співчутливий.

Але якщо ви проводите свій час з несвідомими людьми, ви можете помітити, що ваш рівень свідомості впаде до їхнього. Їхні думки також вплинуть на вас, в результаті ви станете менш чесними, більше боїтеся і байдужішими.

Тож спробуйте знайти баланс у тому, з ким проводите час. Це тому, що компанія свідомих людей матиме піднесений ефект на ваш рівень обізнаності, але для тих, хто на нижчому рівні свідомості, ви можете допомогти. Вчіться у тих, хто більш свідомий за вас, і допомагайте тим, хто менш уважний за вас. Таким чином, ви можете служити найбільшому благу і розширювати обізнаність скрізь і скрізь.

9. Енергія: енергія підвищує обізнаність, хвороба зменшує її.

Слідкуйте за своїм фізичним тілом, адже воно є вашим основним інтерфейсом із земним світом. Енергія - це те, що дає вам потік у життєвому досвіді наповненого життя існування. Однак без енергії свідомість голодує. Тому їжте з увагою до того, що ви споживаєте! Рухайтеся, звертаючи увагу на вплив вашого руху на ваше тіло і розум. Перш ніж вводити будь-яку речовину у свій організм, підсумуйте її вплив на ваші енергії! Не тільки в короткостроковій, але і в довгостроковій перспективі! У будь-якому випадку запитайте себе: "Ця річ наповнює мене енергією чи нудить?"

10. Намір: Ваш намір підвищити свою обізнаність насправді підвищує його. Ваш намір знизити свою обізнаність знизить його рівень.

Свідомість може розширюватися або стискатися саме настільки, наскільки у вас є можливість прогресувати і покінчити з собою. У кожну хвилину, яка вам дана, у вас також є вибір свободи.

Розкриття кришталево чистого наміру або включення цього бажання в молитву («Я хочу бути все більш свідомим і пильним») саме по собі ініціює процес розширення свідомості. вище самостійно призведе до подібних результатів.

Але не зрозумійте мене неправильно: у вас все ще є можливість знизити рівень обізнаності в будь-який час. Хоча малоймовірно, що ви добровільно оберете цей шлях, ви побічно досягнете зниження своєї обізнаності, не діючи розумно в жодному з дев'яти згаданих кроків. Вирішивши не говорити правду, віддавшись своїм страхам, охоплені жорстокістю, залишаючись байдужими тощо, всі вони призведуть до зниження рівня вашого усвідомлення. І як результат, у вашому житті починається процес, в якому ви привертаєте ще більше неправди, страху, жорстокості, байдужості тощо.

Запам’ятай! Кожна думка служить для підвищення або зменшення вашої обізнаності. Нейтральних думок не існує. Які думки домінують у вашій свідомості - це ваше рішення. Вибирайте з розумом!