Ось як має працювати "Материнське життя": Ви повертаєтесь додому з довгих днів (заповніть пропуски: робота, школа, ігри, подорожі, життя), відкрийте холодильник і знайдіть багато фруктів та овочів для ідеального поживного страви . (Ви сьогодні так добре плануєте!) Діти граються тихо, поки речі збираються приблизно за 30 хвилин, а хтось інший бере на себе їжу, а у вас є кілька хвилин для відпочинку, перш ніж розпочнеться режим сну.

крутих

Звучить сніжно, так?

Але ось як це працює насправді: Ви потрапляєте на півдороги до футбольної практики, коли розумієте, що Софі залишила там свій рюкзак. Коли ви обертаєтесь, ваш партнер дзвонить, що йому доводиться працювати пізно. Зараз ви вдома на 45 хвилин пізніше, ніж запланували. Кіт пронісся посеред вітальні, і Джеку вдалося увійти, хоча він ніколи не заходив у вітальню. Вмикайте взуття та йдіть за засобами для чищення, коли ви ігноруєте телефон, що дзвонить, але в той же час розумієте, що у вас ніколи не буде подарунка на день народження, який починається через 24 хвилини. Софі та Джек починають битися. Мікрохвильовий начос на вечерю, хтось?

Така їжа: Іноді для всіх нас здорове харчування відходить на другий план у щільні графіки, святкування або ті дні, коли просто йдеш на вечірку, перш ніж ти можеш щось з цим зробити. Ми запитали 10 мам, коли вони порушили правила щодо здорового харчування. Вгадай що? Ми всі це робимо.

1. Ми порушуємо правила, коли це особлива подія чи свято, наприклад, день народження чи Хелловін. Крім того, коли ми подорожуємо і маємо можливість спробувати щось нове або інше або корінне у цьому регіоні, я хочу, щоб вони спробували це і насолоджувались, тому ми, як правило, порушуємо правила навіть тоді. Я хочу, щоб мої діти засвоїли баланс і важливість насолоджуватися цими особливими моментами (і смачні страви, що йдуть з ними), так само, як вони розуміють цінність дотримання правил, щоб зберегти їх здоровими протягом усього життя. -Еріка, лікар, мати трьох дітей

2. Ми порушуємо правила одну ніч на тиждень, коли мої діти проводять спільні заходи прямо за вечерею. У цей день вони зазвичай отримують їжу майже як пізні закуски/вечері, які, безумовно, менш корисні, ніж те, що ми зазвичай маємо вдома. Ми також будемо робити морозиво або інше лікування після зміни лікаря. Оскільки у одного з моїх дітей багато лікарів, ці методи лікування можуть збільшитися. -Кіме, залишайся вдома мати двох дітей

3. У свята, особливо в Хелловін, День Подяки та Різдво, ми не спостерігаємо за солодощами та цукром. На Хелловін ми дозволяємо їм мати стільки цукерок, скільки вони хочуть. Мене завжди дивує, що вона не їсть більше. Ми дозволяємо їм мати доступ до нього протягом декількох днів, а потім позбутися зайвого. Чесно кажучи, жодна з дівчат не скаржилась і не засмучувалась, коли вона зникла через кілька днів. - Рейчел, клінічний соціальний працівник, мати двох дітей

4. Однак кожен день є відносно здоровим днем ​​для їжі ми не думаємо про це з точки зору "правил". Ми просто сказали «якомога більше кольорів на тарілці», і діти, здається, (здебільшого) з урахуванням вибору їжі. Я читав, що вісім витримок за один прийом їжі - це потрібна кількість, щоб створити для нього смак, тому ми часто чекаємо і бачимо (часто назавжди). Занадто. бабусі дітей дають їм на сніданок пудинг, але те, що відбувається під час перебування бабусі у бабусі. -Карлі, клінічний психолог, мати двох дітей

5. Якщо під "порушенням правил" ви маєте на увазі піцу або гамбургери на вечерю ... ну, це трапляється тоді, коли вам це потрібно. Якщо ми маємо варення через обмежений час, щоб їсти, готувати чи робити покупки, то це станеться. Але вживання здорової їжі в нашому будинку є таким пріоритетом, ми зазвичай знаходимо спосіб запобігти цьому. А це означає, що "нездорове" харчування, яке є перервою для мами і тата, рідко трапляється як ВЕЛИКЕ задоволення для дітей! -Дженніфер, архітектор, мама двох дітей

6. Ви відчуваєте, що порушуєте правила святкувань, коли трапляється щось важке, і їм просто потрібно взятись і обійняти, на канікулах (вони люблять солодкі кукурудзяні коробки, які приходять зі святами!), А коли друзі закінчують! Іноді, якщо ми їмо в місці, яке більше підходить для дорослих, ми дозволяємо їсти картоплю фрі та десерт. Я не бачу причин страждати від них, бо хочу приємну їжу. -Леслі, менеджер, мати двох дітей

7. Ми порушуємо правила, коли подорожі, коли він приймається в чомусь іншому у своєму домі, a коли вони найшвидше засинають є основною проблемою. -Кейт, японська перекладачка, мати двох дітей

8. Зазвичай ми порушуємо правила раз на тиждень та під час сімейних свят. Виїзд один раз на тиждень - це наша традиція в середу вранці. Я також дозволяю дітям вибирати цукровий делікатес на вихідних, наприклад, купувати газовану воду або Храм Шірлі, або виходити на морозиво. -Бетсі, керівник програм капіталу, мати двох дітей

9. У нас не так багато правил тому що наш син любить здорову їжу, таку як фрукти, вегетаріанці та риба. Іноді ми отримуємо піцу, коли ми поспішаємо або у нас довгий день, і нам потрібен швидкий обід. -Андреа, вихователь дошкільних закладів, мама однієї дитини

10. Ми схильні наполягати спочатку на здоровій їжі, а потім на лікуванні. Ми також намагаємось обмежитися не більше одного лікування на день. Рішення про порушення правил приймається, як правило, в кожному конкретному випадку і іноді передбачає обговорення. Наприклад, ми очікуємо, що нас можуть пригостити до вечірнього заходу, тому, якщо наша дочка звернеться з проханням про лікування раніше цього дня, ми говоримо їй, що вона отримає одне лікування, і вона може прийняти рішення про нього зараз чи пізніше. -Ліза, клінічний психолог, мати однієї дитини