ОДРАЗ НА СТОЛІ
Швидкий обід або блискавична вечеря у вигляді рослинних страв, таких як соус болоньєзе, качан капусти, печінка, запечена яловичина або суміш з м’ясних рулетиків, виготовлені з якісного та корисного для здоров’я тофу, втамують ваш голод і одночасно забезпечать вас хорошою дозою корисних білків. Ці свіжі продукти, що не містять консервантів, були оброблені пастеризацією найбільш щадним способом, на відміну від звичайних стерилізованих страв. Буквально за кілька хвилин на столі ви зможете смачно та корисно поїсти, і ви будете приємно здивовані ціною близько одного євро. Вони не містять холестерину, лактози або ГМО, вибрані варіанти не містять глютену.
МАГАЗИН РОЗУМНО
Чи віддаєте перевагу великій щотижневій покупці, чи не хочете щодня бігати до магазину за необхідними продуктами? У будь-якому випадку, завжди слід планувати принаймні день заздалегідь, щоб уникнути стресу від порожнього холодильника. Список покупок зарекомендував себе багато разів - він може пришвидшити покупки, уникнути спокусливих дій та зайвих витрат, а також уникнути короткої пам’яті. Віддавайте перевагу продуктам, які не містять непотрібної кількості цукру, солі або консервантів. Замість хліба, борошна, консервів або копченого м’яса слід дотягнутися до грибів, бобових та тофу, які протримаються в холодильнику щонайменше місяць.
ВСТАНОВИТИ РЕЖИМ
Якщо ви не хочете боротися з хворим животом або вузькими штанами протягом декількох днів, впровадьте суворі правила у своєму будинку. Батьки, які працюють, або діти, які навчаються в Інтернеті, легко ввійдуть у модель одягу протягом усього дня або намагання заощадити час за допомогою сухого обіду. Тому майте під рукою свіжі фрукти чи овочі або горіхи, які чудово послужать здоровою десятиною або свинцем. Віддайте перевагу обіду та вечері у найлегшій формі, щоб полегшити травлення та підтримати нормальне функціонування природного захисту. Тому ми рекомендуємо збалансоване меню з максимально можливою часткою рослинної дієти та здорових калорій, які пропонують продукти LUNTER. Не забувайте регулярно пити і займатися спортом не менше 30 хвилин на день.
Остерігайтеся калорій
Більшості з нас довелося скинути зайві кілограми після вимушеного весняного дому. Взимку ризик набору ваги зростає ще більше, оскільки нас просять їсти більше і маємо менше можливостей для природного руху. Якщо ви хочете зберегти свою поточну вагу або схуднути на кілограми, приділіть дієті три основних прийоми їжі, які ви стискаєте в 8-годинний інтервал. На думку дієтологів, здоровий голод необхідний для правильного очищення кишечника, що може позитивно вплинути на вашу імунну систему.
ТЕЖ БЕЗ МЯСА
Відомо, що брак необхідних амінокислот може загрожувати вашому здоров’ю. Тому щодня слід приймати достатню кількість білка. У поточному сезоні грипу слід вибирати високоякісні рослинні джерела, такі як бобові, насіння та горіхи, цільнозернові форми злаків. Соя та тофу є особливо складним джерелом незамінних амінокислот. Через низький вміст холестерину та жиру, на відміну від джерел тваринного білка, тофу не сприяє збільшенню ваги, а також не підвищує кров'яний тиск або холестерин. Він містить вітаміни групи В, фосфор, залізо, кальцій, рідкісні омега-3 жирні кислоти та важливу клітковину. Завдяки повному набору амінокислот, тофу та продукти з тофу наповнять вас так само, як м’ясо. У всіх готових стравах LUNTER ви знайдете свіжий та якісний словацький тофу.
ОБІД ЗА ДВІ ХВИЛИНИ? НЕ ПРОБЛЕМА!
- Макарони з овочевим соусом болоньєзе
Вірте макаронам у підсоленій воді. На більшій сковороді розігрійте соус і через дві хвилини додайте варені зціджені макарони. Коротко перемішайте і можете їсти:)
- Легкий швидкий сніданок
Досить нагріти овочеву сковороду з цибулею на сковороді до потрібної температури і подати до овочів або хліба. Надзвичайно хороший смак із сосисками з тофу LUNTER.
- Овочева коложарська прямо на столі
Нагрійте готову їжу від LUNTER на сковороді або запікайте в духовці протягом 1 хвилини. Подавайте з гарніром за смаком, наприклад, з картоплею або салатом.