Помилки щодо їжі та схуднення
Тут я наведу лише кілька прикладів. Я впевнений, що у кожного буде ще кілька ідей.
1. "Надмірна вага була проблемою у всій моїй родині".
Це (емоційне) ототожнення із сімейною рисою. Для підсвідомості це програма: «якщо це було в моїй родині, це буде зі мною». Сімейний зразок - одна з найсильніших схем для підсвідомості.
2. "У мене не вистачає часу на переїзд".
Це як самореалізуюча програма, так і захист, якщо ми перекладаємо відповідальність на обставини.
3. "Зараз дуже щільний період, і я почну пізніше".
Зволікання і водночас несвідоме приховане рішення про самосаботаж.
4. «Я хочу насолоджуватися життям, а не пасти траву, як коза».
Негативна програма: здорова дієта на смак погана, стара дієта викликає щастя. Підсвідомість пов’язує шкідливу дієту з добрими почуттями. Навіть якщо це не добре для організму. Це заблокує сигнали організації.
5. "Я не хочу страждати в спортзалі по годині-дві на день".
6. "Для мене це просто ніколи не йшло".
Ми визначаємо себе минулим. Це природна особливість свідомості. Але це ТІЛЬКИ вірно, якщо ми самі не змінюємось. Якщо ми змінимося, зміниться наше майбутнє. І ми можемо змінитися, бо інші здатні на це, і багато хто вже це зробив. Тож це можливо і для нас.
7. "Я порушив дієту, тоді це не має значення. Зараз я нарешті добре встиг це зробити, і наступного тижня я розпочну знову ".
Невдача належить навчанню. Якщо ми згрішили, то, коли ми стаємо на це, не мучимо себе виною. Натомість, давайте виправляти та вчитися на тому, що спонукало нас до цього.
8. "Я не живу добре без м'яса".
Це самоукріплююча програма, яка, якщо ми глибоко віримо, мозок це зробить. Після цього ми можемо з’їсти 2500 калорій їжі, але через півгодини наш мозок подасть сигнал за програмою, що він „голодний”.
9. «Сніданок багатий».
Це чудовий привід для переїдання. Тільки уявіть собі сніданок "шведський стіл" в готелі.
10. "Тіло потребує великої кількості їжі кілька разів на день".
Він не їсть, коли він голодний, але коли він «встигає» і не їсть стільки, скільки йому потрібно, але стільки, скільки раніше.
11. «Їжа - це їжа, якщо вона складається з декількох страв».
Це також питання звички та програми, що ми вважаємо їжею та їжею. Якщо це прийнято лише для нашої свідомості у сузір’ї супу-другого десерту, то їжа не матиме багато завдяки потребам нашого тіла.
12. «Все слід їсти з тарілки».
Багато з нас виховувались таким чином. І це рефлекс Павлова на ігнорування ознак ситості організму, і натомість їжа перед нами визначає наше почуття ситості.
13. "О, їжте це трохи, не відкладайте залишки на завтра!" або "Ви їсте залишки дитини?"
При цьому член сім'ї, який виконує функції "кухонної свині", переважно його батько, діє практично як збирач сміття.
14. «Після їжі з’їжте трохи солодкого».
Ця програма не залишить нас самих, поки ми не закінчимо трапезу трохи цукерками.
Я не кажу, що ви не повинні їсти м’ясо або що ви просто повинні поєднувати продукти певним чином. Справа в тому, що наш організм точно знає, що йому потрібно. Але ми звикли чути це чи вчитися інтерпретувати це з самого раннього віку.
І ось ми підійшли до наступного ключового моменту: неправильно інтерпретувати ознаки тіла. Якщо вас цікавлять 10 типових ознак, які ми найчастіше трактуємо неправильно, натисніть тут: