нездорових

Хто може встояти перед ароматною скибочкою піци або порцією хрусткої картоплі? Хоча продукти з категорії нездорової їжі часто справді апетитні, вони не мають харчової цінності, насичені жирні кислоти, цукор і сіль катастрофічно впливають на наше здоров’я і представляють пряму загрозу для нашого метаболізму. Давайте подивимось, які десять "творів мистецтва", яких найбільше уникають!

10. Цукерки

На десятому місці - льодяник, клейкий ведмідь, розтоплений цукор і цукерки, фаршировані цукром, які все помірковано підвищують рівень цукру в нашому тілі.

9. Крупи для сніданку

Позбудьтесь мюслі, якщо хочете добре розпочати день! Красиво упаковані пластівці стають більш продаваними з великою кількістю цукру, що шкідливо впливає на наше здоров’я.

8. Пончики

Восьме місце займають пампушки: маленька пампушка містить 19 грамів цукру, 340 калорій і 19 грамів жиру! Ніколи більше не їжте!

7. Перекуси

Для здоров’я слід уникати солоних закусок, таких як чіпси, попкорн або шоколадне печиво.!

6. Картопля фрі

Картопля фрі смажиться в часто використовуваній олії, яка наповнена, крім усього іншого, канцерогенним акриламідом.

5. Газовані безалкогольні напої зі штучним ароматизатором

У центрі списку безалкогольні напої зі штучним ароматизатором, які містять надзвичайно шкідливий аспартам. Спробуємо кинути споживати їх!

4. Морозиво

Одна порція смачних, охолоджуючих солодощів містить 310 калорій і приблизно. Це означає 20 грам жиру. А у тих, хто чутливий до холоду, він може навіть спровокувати симптоми астми!

3. Торт

Десерти та тістечка важко виключити з нашого раціону, особливо у святкові дні. Хто міг встояти перед скибочкою шоколадного торта? Однак споживання занадто великої кількості тіста означає приголомшливу кількість зайвих калорій, саме тому ви потрапили на третє місце у списку продуктів, яких слід уникати.

2. Піца

Піца містить тонни калорій завдяки сиру та борошну. Три скибочки піци означають 2500 калорій, що, м’яко кажучи, більше, ніж багато. Якщо ви вже їсте піцу, не вживайте більше однієї скибочки!

1. Гамбургер

Найгарячіша їжа всіх часів - це гамбургер. Він складається не більше, ніж з моїх котлет, смажених на олії, майонезі та сирі. Один гамбургер містить 1360 калорій, що становить половину добової норми калорій!