10 найгірших дієт, на думку експертів
Вам також цікаво, які 10 найгірших дієт? Ви майже напевно пробували таке у своєму житті!
У житті є дуже погані рішення, деякі з яких пов’язані з нашими харчовими звичками, нашим харчуванням.
Чи знали ви, що 90% людей вже допустили помилку, спробувавши одну з наведених нижче дієт. Швидше за все, ви теж серед них, але вам не потрібно соромитися, помилку можна виправити, і всі ми люди.
1. Дієта дитячого харчування
Це надзвичайно дивна дієта, можливо, ви почуєте про неї вперше, але її багато разів випробовували за кордоном, з дуже різними результатами. Дієтологи стверджують, що така дієта неможлива. Це пов’язано з тим, що ви можете постійно їсти лише різну дитячу їжу.
Це шкідливо для здоров’я, а виділення калу також настільки послаблюється, що у вас буде часта діарея, а ваше самопочуття грунтовно погіршується.
2. Яблучно-оцетна дієта
Якби у них запитали рецепт справжньої діареї, ми запропонували б цю надзвичайно дивну, майже химерну компіляцію зі спокійним серцем.
Багато людей клянуться її благотворним впливом, що від цього не можна заперечувати, однак, у довгостроковій перспективі і ця дієта не буде працювати, але вона порушить ваш метаболічний дім і роботу вашого організму. Крім того, підвищена кислотність може призвести до рефлюксу та збільшення кислоти в шлунку.
3. ХГЧ-дієта
Останнім часом дієта ХГЧ стала особливо популярною серед тих, хто прагне схуднути. Це пов’язано з тим, що ХГЧ значно знижує апетит і викликає метаболізм. ХГЧ - гормон, який починає вироблятися в організмі під час вагітності.
Гормон дають у вигляді крапель, таблеток або ін’єкцій. Незважаючи на те, що за допомогою нього можна досягти справді хороших результатів, він не надає особливо благотворного впливу на організм і навіть шкідливий.
4. Військова дієта
Військова дієта базується на підвищеному споживанні вуглеводів і калорій. Дієти, які харчуються, їдять дуже мало і повинні бути надзвичайно суворими до себе. Більше того, хоча є й ті, хто стверджує, що довів їм свою дієту, насправді науково не доведено, що вони насправді її використовують.
Крім того, немає сенсу в дієті, коли ви забираєте все на кілька днів, ледве їсте, а потім можете повернутися до свого колишнього способу життя і знову багато їсти.
5. З глиною проти кілограмів
Божевільна дієта передбачає, що ми споживаємо більшу кількість води, розчиняючи трохи глини та змішуючи її. Кажуть, що елементи в мозку зменшують почуття голоду і насичують шлунок.
Насправді, на думку багатьох дієтологів, ця дієта може бути дуже небезпечною, оскільки в глині хто знає, якими ще відходами можуть бути бактерії, віруси, які можуть викликати у нас хворобу.
6. Їжте повітря
Це ще більш химерний спосіб схуднути, проте багато хто пробував це. Справа в тому, щоб з’їсти повітря. Це не правопис, це справді так. Підніміть порожню виделку і прикиньтесь калорійною їжею.
Це задовольнить вас підсвідомо і змусить пізніше захочувати менш звичну їжу. Насправді він має психологічний ефект плацебо, але ви насправді лише досягаєте ним, що ваші м’язи руйнуються разом із жиром, а дурна звичка до вас тримається.
7. Шоколадна дієта
Тим, хто майже нічим не займається, але все ж хоче схуднути і любить шоколад, той, хто може отримати користь від шоколадної дієти, може лише виграти від вживання шоколаду протягом днів. Доведено, що одноманітне харчування та ферменти в шоколаді допомагають зменшити вагу, але лише незначною мірою.
Тому його значення не є значним, і варто мати на увазі, що це дуже однобічна дієта, і це в довгостроковій перспективі не є здоровим!
8. Лужна дієта
Професійна основа лужної дієти сумнівна. Кислотно-основні умови рухаються в організмі в межах суворих діапазонів, і відхилення можуть відбуватися в якомусь напрямку.
Потрібно лише подумати про те, які фізіологічні процеси починаються при споживанні нормальної їжі. Слина починає виробляти спочатку лужний рН, потім кислий шлунковий сік, а потім лужний рН тонкої кишкової рідини.
9. Дієта на цукровій смолі
Дієта на клейкому цукру діє за подібним принципом, як шоколадна дієта. Однією з чудових особливостей монодієт є те, що оскільки ви споживаєте одну річ, ви не можете отримати від неї стільки калорій, скільки потрібно, тому теоретично ви можете почати худнути.
Насправді це не має помітного значення, а моно дієта одноманітна і нездорова.
10. Палео дієта
Сьогодні однією з найбільш суперечливих дієт є палео-дієта.
Зернові, бобові, картопля, більшість молочних продуктів, цукор та борошно повинні бути виключені з нашого раціону, але ми можемо вживати різноманітні види м’яса (насамперед червоного м’яса) та фрукти необмежено довго.
Однак ефективність цього зараз багато хто ставить під сумнів, тому далеко не впевнено, що така дієта є доцільною.