Від вживання тільки фруктів, до вживання лише вуглеводів до зловживання зеленими смузі. Це може бути помилкою!

Якщо ви один з тих, хто не розуміє, чому ви набираєте вагу або чому ви не можете бути в своїй вазі, навіть перебуваючи на дієті, або ви схудли або вам не вдалося видалити набрані кілограми і пробували найрізноманітніші планує схуднути. Можливо, ви робите деякі з цих помилок втрати ваги, про які ви не знали і які зраджують вашим цілям. Експерт з питань харчування Анжела Квінтас, Автор "Схуднути назавжди" розповідає вам у відео, як вигнати їх, щоб вони почали користуватися перевагами біохімічних реакцій, що відбуваються у вашому тілі, живлять ваше тіло і дають вам енергію при схудненні, не піддаючи здоров’ю ризик.

чому

Якщо ви думаєте, що лише вживання фруктів та овочів може схуднути, ви помиляєтесь. А також якщо ви один з тих, хто безперервно підраховує калорії або розчавлює себе в тренажерному залі, можливо, ви робите занос, коли йдеться про схуднення.

На додаток до хороших звичок під час їжі, основний обмін речовин, стрес і харчування різно впливають на те, щоб бути в вазі.

Іншим ключовим фактором, коли мова йде про схуднення, є вправи, щоб підтримувати свою м’язову масу набагато вищою, а витрата калорій набагато вищий. Серед інших звичок, яких ви повинні дотримуватися, - не дозволяти проходити довгий час між прийомом та іншим, займатися спортом натщесерце або голодувати в будь-який час, тому що ви будете використовувати свою м'язову масу як паливо, і це призведе до зменшення базальний обмін речовин, який може зробити вас товстим.

І серед інших багатьох важливих правил, коли мова йде про схуднення та підтримку, це складання гарної комбінації вуглеводів і білків, яка зробить нашу глюкозу постійною і щоб наше тіло використовувало нашу м’язову масу якомога менше з часом.

Дізнайтеся про цю та багато інших причин, чому ви можете набрати вагу та хитрощі, щоб схуднути у відео з рук Анжела Квінтас на відео!