Якщо ви намагаєтеся схуднути, залишайтеся здоровими, тренуйтеся або просто харчуйтеся краще; Ваш смартфон може стати вашим найбільшим союзником, але лише за умови, що у вас є відповідні програми та гаджети (про що ми вже згадували пару публікацій тому). Ми дослідили сотні Додатки для спорту щоб показати вам найкраще та допомогти вам підтримувати форму:
1. MyFitnessPal
Один з найповніших програм для спорту, особливо харчуватися здорово. Цей лічильник калорій, що відслідковується дієтою, має базу даних із понад 5 мільйонів продуктів на вибір, що робить це так легко для вас проаналізуйте, що ви їсте. Він також має лічильник кроків і сканер штрих-коду, що робить вам ще простішим контроль за всіма продуктами, що містяться у вашому раціоні.
2. Втратити це!
Втратити це робить відстежуйте як їжу, яку ви їсте, так і ваші фізичні навантаження. Ви повинні ввести свій зріст, вагу, вік і скільки ваги ви хочете втратити (якщо хочете втратити), і, таким чином, програма будує оцінку рекомендованих чистих калорій на основі того, скільки калорій ви споживаєте і скільки спалюєте . ІЦе одна з найпростіших і найповніших програм для занять спортом та здорового харчування.
3. Тренувальний клуб Nike +
Офіційний додаток Nike має 30-45-хвилинна рутинна бібліотека які базуються на ваших цілях та рівні фізичної підготовки. Кращий? Ця програма для спорту пояснює, як виконувати кожну вправу з демонстраційними відео, і навіть дозволяє ділитися своїми досягненнями в соціальних мережах.
4. Біг зомбі!
Це трохи відрізняється від решти програм для спорту. У Zombies Run! Ви вводите історію: ви - Коридор 5. Ваша місія? Допоможіть відбудувати цивілізацію, збираючи важливі запаси, розташовані за межами вашої віртуальної бази. Ця програма збирає відстань, яку ви подорожуєте, слухаючи історію через навушники, з інструкціями. Єдина проблема? Іспанської версії не існує, тож поки що нам доведеться вивчати англійську, щоб взяти участь.
5. Runkeeper: GPS Running Tracker
Runkeeper використовує GPS для створення карта ваших пробіжок, заощаджуючи швидкість та пройдену відстань. Користувач встановлює ціль, а потім отримує звукові сповіщення про відстань і час, який вони пробігли. Крім того, він має дуже хороша інтеграція з вашою бібліотекою Музика: ви можете слухати улюблений список відтворення та змінювати треки в додатку. Якщо чогось не вистачає, він відображає інформацію в режимі реального часу і сумісний з Apple Watch.
6. FitStar йога
FitStar Yoga - це програма для занять спортом, що спеціалізується на електронних технологіяхПерсоналізовані тренінги, аналіз вашого фізичного рівня для регулювання складності програми йоги. Кожен сеанс містить HD-відео та аудіо-підтримку. Інтегрується з Jawbone UP, Fitbit та MyFitnessPal, завдяки чому ви можете відстежувати весь свій прогрес та досягнення.
7. 5-хвилинна йога
У вас не вистачає дня на короткий заняття йогою? Ця програма для спорту хоче допомогти вам, пропонуючи вам заняття йогою, які тривають по 5 хвилин. Особливо це дуже добре для початківців, оскільки це дозволяє вам слідувати простим позам за допомогою таймера, так що ви впевнені, що робите їх встановлений час.
8. PumpNLog: Трекер трекерів та журнал тренажерних залів
PumpNLog - одна із програм для спорту простіший використовувати. Це просто a щоденник, щоб ви могли зберегти успіхи у тренажерному залі. Ви можете створювати власні процедури та вправи, додавати фотографії свого режиму і навіть дозволяти мені повідомляти вас про ваші досягнення та реєструвати дні.
9. GymBook: Планувальник силових тренувань
GymBook - це візуально привабливий спортивний додаток, який збережіть усі свої тренувальні заняття сили. Ви можете встановити свої персоналізовані процедури, але також додаток показує вам попередньо встановлені GIF-файли з 50 різних вправ і те, як вони впливають на групи м’язів.
10. Цикл сну Будильник
Незважаючи на те, що він не потрапляє в групу програм для спорту, будильник циклу сну допоможе вам залишатися здоровими та активними. Вам слід залишити смартфон на матраці, і він буде працювати, поки ви спите. Дає вам показники, які показують якість вашого сну, і він має фантастичну функцію сигналізації, яка будить вас саме тоді, коли ви знаходитесь у найлегшому сні.
Тепер ви знаєте, як перетворити свій смартфон на найкращого союзника, щоб отримати форму завдяки найкращим спортивним додаткам. У вас немає виправдання, зістрибнути з дивана і бігти!