Завжди в нашій сім’ї є хтось, хто пропонує нам використовувати домашні засоби для схуднення, вилікувати деякі захворювання, контролювати напругу, тривогу чи стрес. Наші бабусі та дідусі, дядьки чи батьки розповідають нам про переваги різних рецептів, які дуже легко зробити, таких як їжа, настої, соки чи інші хитрощі, які можуть допомогти нам змінити своє життя, втрачаючи зайві кілограми.

Іноді ми не наважуємося спробувати, тому що нас більше переконують інші техніки, які продаються на телебаченні або якась комерційна дієта, але коли нічого з цього недостатньо для досягнення ідеальної ваги, ми починаємо думати, що ці природні засоби для схуднення, може надати рішення, якого ми так прагнули і шукали.

Про ці засоби говорять головним чином, коли мова йде про опущення живота і вирівнювання нашого живота, оскільки є продукти, що детоксикують печінку, тим самим збільшуючи обмін речовин, що дозволяє позбутися від жиру в животі.

Ми можемо використовувати ці засоби для зменшення затримки рідини, заспокоєння тривоги, очищення товстої кишки або втамування голоду. Кілька продуктів із властивостями спалювання жиру можуть допомогти нам скинути зайві кілограми, але так, ми завжди повинні чітко усвідомлювати їх переваги, протипоказання, а також відповідні дози.

Одним із позитивних моментів є те, що їх дуже легко готувати та коштувати недорого, тому ми всі можемо спробувати. Існує багато природних засобів для схуднення, тому ми пропонуємо вам Топ-10, тому ви можете спробувати той, який переконує вас найбільше, - те, що точно може змінити ваш спосіб життя.

Зміст

10 найкращих домашніх засобів для схуднення

1- Кориця і мед

Одним з найпопулярніших домашніх засобів для схуднення є кориця, яка має протизапальні властивості і яка разом з медом ідеально підходить для зменшення зайвих кілограмів, простим способом, завдяки потенціалу спалювання жиру, який вони мають, і є рецептом тобто можна виконати за кілька хвилин.

Засіб готується лише з кип’яченою водою та порошком кориці, які слід залишити відпочивати приблизно 20 хвилин, перед тим як процідити рідину та додати столову ложку меду. Склянку цього настою випивають маленькими ковтками натщесерце, щоб схуднути, і під час перекусу у другій половині дня. Використовуючи цей рецепт щодня, ви можете детоксифікувати організм, прискорити обмін речовин та спалити жир простим способом. Нам потрібна лише столова ложка порошку кориці, ще одна меду і півлітра мінеральної води.

2- Зелений чай та імбир

Зелений чай широко відомий своїми властивостями схуднення, тоді як імбир є термогенною їжею, тому його поєднання може забезпечити нам важливі переваги.

Властивості зеленого чаю для схуднення - кофеїн (вони прискорюють метаболізм), катехіни, який є антиоксидантом, і теанін, що є амінокислотою, що розслабляє. Зі свого боку, імбир, будучи термогенною їжею, підвищує температуру нашого тіла, тому він є справжнім спалювачем жиру. Крім того, він підтримує рівень глюкози, дає відчуття ситості та зменшує здуття живота.

Зелений чай та імбир поміщають в ситечко з вісьмома унціями окропу - процес, який не може тривати довше чотирьох хвилин, а потім для смаку можна додати трохи меду або цукру. Слід пити одну-дві чашки на день натщесерце.

Якщо нам не сподобалось поєднання, ми також можемо спробувати лише імбирний чай, який можна приймати перед кожним прийомом їжі, гарячим або холодним.

3- Лимонно-часниковий сік

Цей природний засіб широко використовується для схуднення, зокрема для зменшення жиру на животі, завдяки компонентам, які містять і лимон, і часник.

Лимон багатий пектином, клітковиною, яка допомагає боротися з тягою, крім того, завдяки своїм кислотним властивостям дуже корисна детоксикація нашого організму і особливо печінки, яка відповідає за метаболізм жиру.

У випадку з часником кажуть, що він пригнічує процес жироутворення (саме тому він усуває живіт), регулює апетит і стимулює обмін речовин завдяки своїм властивостям.

Просто видавивши лимон у склянку води і додавши три подрібнених часнику, ми отримаємо наш засіб, яке потрібно приймати натщесерце щоранку. Так само, якщо ми спробуємо це лише з гарячим лимонадом, це також може нам допомогти.

засобів схуднення

12 причин щодня пити лимонну воду

Лимонна вода - це просте та вражаюче внутрішнє миючий засіб, з якого можна розпочати свій день. Ви почнете помічати різницю майже відразу, як тільки ви почнете вранці пити сік цілого лимона з водою. Читати далі

4- Вапняна, огіркова, м’ятна та імбирна вода

Можливо, комбінація з самого початку не привертає особливої ​​уваги, але цей напій має властивості детоксикації та швидкого схуднення, це засіб, що запобігає затримці рідини.

Ми вже говорили про властивості імбиру, які настільки хороші, що вони повторюються у наших 10 найкращих домашніх засобах для схуднення, але тепер разом з вапном, огірком та м’ятою, які мають сечогінну, очищувальну та травну дію, щоб зменшити зайві кілограми, за допомогою якого ми можемо мати живіт, про який мріємо.

У глечик з водою поміщаємо скибочки лайма або лимона, огірок, імбир і листя м’яти. Дайте йому відпочити в холодильнику 24 години, і ми вже маємо свій сік для схуднення. Ви можете випивати до чотирьох склянок на день, спочатку перед сніданком, потім у будь-який час доби.

5- Вівсяна вода

Про вівсяну воду говорять як про одне з найкращих домашніх засобів для схуднення, оскільки вона стабілізує рівень цукру в крові, підтримуючи вас ситим, не підвищуючи ці рівні, крім того, що стримує апетит, створюючи ситість, вона ідеально підходить для дієт. Він також має очищувальну властивість очищати організм і засвоювати жир. Деякі не погоджуються з цією теорією, заявляючи, що ці властивості залишаються в пластівці і не переходять у воду.

Цю вівсяну воду вживають натщесерце. Це всього три столові ложки в склянці, дайте відпочити хвилин десять і все.

6- Риб’ячий жир

Говорячи про риб’ячий жир, ми мусимо чітко усвідомлювати, що він є джерелом жирних кислот омега-3, який розщеплює жир, розташований переважно в талії. Столова ложка риб’ячого жиру на день може допомогти вам з жиром на животі.

7- вода пелюсток троянди

Цей природний засіб для схуднення діє як сечогінний засіб, зменшуючи кількість води в нашому тілі, що змусить нас худнути і споживати більше води, завдяки чому ми можемо залишатися зволоженими та зменшувати зайві кілограми.

Це готується, помістивши пелюстки в каструлю з водою і кип’ятячи на повільному вогні близько 20 хвилин. Потім вам потрібно охолодити його на тиждень. Можна випивати чашку щоранку натщесерце.

8- Журавлина

Чорниця містить кислоти, які працюють як травні ферменти і допомагають виводити жир з організму, а також засвоюють лімфатичні відходи. Один із способів схуднути - приготувати чашку чорниці в блендері з двома склянками води. Його слід вживати як перекус або у другій половині дня, хоча деякі рекомендують споживати одну чашку соку на сім склянок води перед кожним прийомом їжі.

9- Огірки та ананас для схуднення

Ми вже говорили про властивості огірка, який тепер приєднується до ананасу, який є одним із найбільш рекомендованих фруктів для схуднення. Смузі з огірків та ананасів покращує травлення та запобігає затримці рідини. Популярною є також ананасова вода, яка виготовляється зі шкірою та забезпечує безліч переваг.

10- Насіння чіа

Ці насіння широко використовуються в дієтах завдяки здатності спалювати жир, оскільки столова ложка може допомогти нам у соусах, йогуртах, салатах або смузі. Насіння чіа мають кальцій, залізо, антиоксидантні властивості та харчові волокна, які надають вам ситості. Найкраще у цьому спалювачі жиру - це те, що вони не мають ніякого смаку.

Окрім цієї Топ-10 домашніх засобів для схуднення, ми повинні чітко усвідомлювати, що вони не є чудодійними, тому ми завжди повинні поєднувати їх зі збалансованим харчуванням, уникати нежирних жирів, вживати більше овочів, а також припинити сидячий спосіб життя, збільшуючи практику вправ, за допомогою яких ми можемо досягти результатів, використовуючи будь-який з цих простих і недорогих трюків вдома щодня.

Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле

Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня

Останнє в науці, що застосовується до харчування та тренувань, без технічних характеристик і легко зрозуміле

Процедури, дієти, поради та інше, БЕЗКОШТОВНО та пересилайте на електронну пошту щотижня