Клінічні дослідження та дослідження показали, що a дієта з високим вмістом лізину Допомагає контролювати спалахи герпесу. Лізин - це амінокислота, яка зменшує частоту, тяжкість та тривалість частих спалахів герпесу. Ідея полягає в тому, що ви хочете споживати більше лізину на цій герпетичній дієті. З іншого боку, продукти, багаті аргініном, погіршують герпес, тому слід уникати їх для боротьби з вірусом герпесу.
Після відтворення вірусу простий герпес зупинено або зведено до мінімуму, ви можете значно зменшити тривалість і частоту спалаху герпесу. Продукти, багаті лізином, також зміцнюють вашу імунну систему для боротьби та запобігання вірусам, що руйнують ваше здоров’я.
продукти для профілактики герпесу природним шляхом
Зміст
Ось деякі продукти для боротьби з герпесом, багатим лізином:
Ці продукти ідеально підходять для дієти при оперізуючому лишаї або будь-якому іншому виді герпесу.
Фрукти
Вживання фруктів - чудовий спосіб ввести в організм достатню кількість лізину. Багато осінніх плодів містять велику кількість лізину. Спробуйте включити у свій раціон яблука, інжир та груші. Навіть розглянуті літні ласощі, такі як манго та абрикоси, також корисні для вашого здоров’я.
Овочі
Медичні дослідження показали, що цвітна капуста, брюссельська капуста та брокколі - три найкращі продукти для боротьби з герпесом та його спалахами. Більшість овочів багаті лізином і мало аргініну. Квасоля, буряк та картопля - це інші багаті лізином овочі, які можна включити у свій щоденний раціон.
Молочні продукти
Споживання молочних продуктів, коли хворий на герпес, допоможе ранам швидше зажити. Йогурт має одну з найбільших кількостей лізину серед усіх продуктів. Обов’язково додайте і їжте йогурт, який не містить желатину або кукурудзяного сиропу. Желатин містить аргінін, і це може спричинити прориви.
Продукти харчування
Вживання різних видів м’яса допоможе вам ефективно лікувати вірус. Яловичина, баранина, риба та курка багаті лізином, однак я рекомендую не класти стільки м’яса, скільки це може завдати шкоди.
Лужна дієта
Щоб пришвидшити лужний баланс свого тіла, переконайтеся, що ви п’єте більше лимонної води. Відомо, що кислотна їжа викликає спалахи герпесу. Тому слід уникати вживання напоїв з кофеїном під час спалаху герпесу, оскільки кофеїн підвищує рівень аргініну. Ви також можете спробувати смачний рецепт шейку з лужним вапняком, щоб підщелити свій раціон!
Продукти для зняття стресу
Стрес є загальним чинником спалаху герпесу. На щастя деякі їжа може знизити рівень стресу, особливо ті, які багаті на такі вітаміни групи В, як:
- коричневий рис
- банани
- ячмінь
- гриби
- Туреччина
- Лосось
- тунця
Також слід регулярніше їсти продукти, багаті антиоксидантами, до яких належать:
- ягоди
- лимон
- морква
- імбир
- Зелений чай
- цільного зерна
- ячмінна трава
- ягоди годжі
- спіруліна
З іншого боку, існують продукти, які погіршують герпес, що також слід враховувати, складаючи свій щоденний раціон.