Якщо ви хочете швидше та легше стати стрункішою та здоровішою, покличте на допомогу ці продукти!

Чай Мате

Трохи гіркий смак південноамериканського чаю знижує апетит, стимулює травлення, матеїн у ньому чудово освіжає, як кофеїн, тоді як його цінні активні інгредієнти прискорюють спалювання жиру. Зробіть вранці великий термос з чаєм і випийте його чашкою, а потім посипте кухоль за півгодини до кожного прийому їжі, щоб метаболічний стимулюючий ефект чаю був оптимальним.

Мигдаль

Високий вміст клітковини та білка у мигдалі збільшує відчуття ситості протягом тривалого часу, і ретельно та повільно пережовуючи ви також можете контролювати свій апетит. Мигдаль відіграє важливу роль в оптимізації рівня цукру в крові, його цінні олії захищають судинну систему та серце, а також надзвичайно багаті вітаміном Е, який має сильну антиоксидантну дію. Можна їсти мигдаль самостійно, але можна також посипати їх мюслі або фруктовим салатом.

найкращих

Тофу

Соєвий продукт - найкраще джерело білка, він містить життєво необхідні для організму вітаміни та мінерали. Тофу легко засвоюється, надзвичайно низькокалорійний та ідеальний спалювач жиру, який можна використовувати різними способами. Зробити шейк для схуднення 3 рази на тиждень: 50 грам тофу, 50 грам йогурту, 2 столові ложки молока, 1 чайна ложка меду і 100 грамів замороженої чорниці, а потім ковтати.

Папайя

Екзотичні фрукти містять багато протеолітичних ферментів, що зменшують целюліт, а фермент папаїн є ідеальним розщеплювачем білка. Соковиті фрукти також містять вітамін С та важливі мінерали, корисні для дієти. Якщо ви хочете схуднути, з’їжте половину папайї після обіду та вечері, що є чудовим стимулятором процесів травлення.

Бобові культури

Сочевиця, квасоля та горох є надзвичайно жироспалювачами, оскільки забезпечують ваше тіло здоровими клітковиною та рослинними білками, завдяки чому підтримують травлення та забезпечують тривале насичення, завдяки чому ви автоматично з’їсте менше. Рекомендується включати їх у свій раціон принаймні три рази на тиждень, що особливо добре гармонує із легкими салатами, супами чи східними стравами.

Яйце

Недавні дослідження показують, що люди, які регулярно їдять яйця, швидше досягають бажаної втрати ваги. Це пов’язано з високим вмістом білка в яйцях, що позитивно впливає на спалювання жиру. Ситний омлет для сніданку, приготований зі свіжих овочів, щоб мінімізувати голод протягом дня.

Лосось

Якщо ви хочете перевести спалювання жиру на турборежим, споживайте свіжий лосось принаймні два рази на тиждень, який багатий йодом, цинком, залізом і білком, а також вітаміном D, який, крім стимулювання процесів спалювання жиру, також відіграє важливу роль роль у здоров'ї. Лосось також багатий на омега-3 жирні кислоти, тому він не тільки знижує рівень холестерину, але й забезпечує добробут та вибухову енергію протягом усього дня.

Помідор

Ефект від споживача надзвичайний, і він не отримує ні краплі, оскільки помідор містить лише 15 калорій. Завдяки цьому свіжому овочу ви можете швидше схуднути, а також підтягнути шкіру, відновити все тіло та стимулювати травлення. Почніть свій день з поживного сніданку з овочів: свіжого сиру, часникового багета та смачних помідорів чері.

Кориця

Ця спеція благотворно впливає на вироблення серотоніну, який передає мозок повідомлення про щастя, з іншого боку, його особливий аромат розсіює тягу до солодощів і підбадьорює. Альдегід у кориці стимулює кровообіг, але також допомагає усунути целюліт. Якщо посипати щіпкою кориці ранкові мюслі, процеси спалювання жиру у вашому тілі починаються швидше.

Сир

Організму потрібно багато кальцію, щоб позбутися зайвого жиру. Замість молочного продукту з високим вмістом жиру їжте нежирний сир, який містить кальцій, фосфор та цінні білки, які посилюють спалювання жиру та чудово насичують ваш шлунок. Ви також можете ароматизувати сир з м’якоттю свіжих фруктів або подрібненими зеленими спеціями.

Фотографії: Profimedia - Red Dot