Більшість людей думає, що успішно схуднути може лише той, хто має власного тренера та кухаря, звичайно, не кожен може собі це дозволити. Не треба. Справа в тому, що все вирішується в голові, це питання рішучості та наполегливості. Ось 10 порад, які допоможуть вам назавжди залишитися худорлявими.
1. Будьте пристрасними
Найголовніше, що слід зазначити щодо дієти - це те, що ви можете бути справді успішним, якщо робите це заради себе, а не заради інших. Ми хочемо задовольнити себе в першу чергу, тому що ми не будемо худнути через маму, подругу чи хлопця. Перший крок - з’ясувати, чому ви хочете дотримуватися дієти.
Можливо, на майбутньому весіллі нам хочеться сподобатися у вузькій сукні або ми хочемо підніматися сходами без задухи, але ми просто хочемо позбутися наших суконь розміром з простирадло?
Джой Бауер називає цей момент пристрастю до дій, яка справді дуже потрібна. Ті, хто успішно схуд, кажуть, що ця пристрасть домінувала над ними впродовж усього.