Ви стрункі, але у вас більший живіт? Це набагато небезпечніше для вашого здоров'я, ніж якщо у вас надмірна вага. Жир на животі у чоловіків подвоює ймовірність передчасної смерті через діабет, інсульт або серцеві захворювання.

животі

Це показує дослідження, опубліковане на веб-сайті Annals of Internal Medicine, згідно з яким ожиріння також збільшує ризик раку.

Дослідники розглянули понад 15 000 людей і виявили, що чоловіки з набряклими шлунками вдвічі частіше помирають, ніж люди з надмірною вагою або ожирінням. Жінки, у яких надлишок жиру на животі, мають у півтора рази більше шансів передчасно померти.

Франциско Лопес-Хіменес працює лікарем у кардіологічному відділенні клініки Мейо в Міннесоті і є одним з авторів цього дослідження. "Я не товста, кажуть мені деякі мої пацієнти, які мають нормальний індекс маси тіла. Вони запитують мене, чому вони повинні займатися спортом, і кажуть, що вони можуть їсти все, що хочуть ", - каже лікар.

Висячий живіт? Позбудьтеся їжею. Як? Вибирай правильно!

Безсоння або жир на животі? Вирішити їх допоможуть солодкі смачні фрукти

Жир жирний! Ці трюки також допоможуть

Дженніфер Лоуренс: Вона і гамбургер, і піца, і вона все ще струнка. Як він це робить?

Він радить своїм пацієнтам дотримуватися здорового харчування, такого як середземноморське, але перш за все рухатися: ходити 50 хвилин тричі на тиждень або 30 хвилин шість днів на тиждень. "Зменшення стресу також може бути великою підмогою. Деякі дослідження показали, що люди, які переживають стрес, мають підвищену тенденцію накопичувати жир на животі », - додає Лопес-Хіменес.

Раніше дослідження підтвердили, що люди з накопиченим жиром на животі мають більший ризик діабету, інсульту, ішемічної хвороби серця та проблем із серцем. Однак це перше дослідження, яке повідомляє про ризик передчасної смерті.

Чому жир на животі такий смертельний? Живіт - це тип жиру, який проникає все тіло і затоплює життєво важливі органи. Печінка запозичує цей жир і перетворює його в холестерин, який може потрапляти в кров і починати накопичуватися уздовж артерій.

Занадто багато холестерину призводить до затвердіння артерій, а це може призвести до інфаркту та інсульту. Цей внутрішній жир також може сприяти розвитку діабету 2 типу або хронічного запалення, що в свою чергу призводить до інших захворювань. Цей тип жиру також може збільшити рівень глюкози та зменшити м’язову масу.