Постанови багатьох людей на Новий рік передбачають схуднення, краще харчування, здоровіший стан та багато іншого, щоб зробити світ кращим. Хороша новина полягає в тому, що ви можете досягти всіх цих цілей, перейшовши на веганську дієту. Ось наші 10 найкращих причин стати веганом у 2015 році:

бути

1. Схуднути і наповнитися енергією. Ви втрачаєте кілька фунтів у вашому новорічному списку дозволів? Вегани в середньому на 20 фунтів легші за м’ясоїдних. Веганство - це здоровий спосіб втратити зайвий жир і залишатися таким, не кажучи вже про те, що це наповнює вас енергією.

2. Ви будете здоровішими та щасливішими. За даними Академії харчування та дієтології, у веганів рідша хвороба серця, раку, діабету та високого кров’яного тиску, ніж у м’ясоїдів. Вегани отримують усі необхідні їм поживні речовини, щоб бути здоровими, не маючи при цьому всіх неприємних речовин, що містяться в м’ясі, таких як холестерин та насичені тваринні жири.

3. Це найкращий спосіб допомогти тваринам. Чи знали ви, що кожен веган рятує понад 100 тварин на рік? Просто немає кращого способу допомогти тваринам та уникнути їх страждань, ніж вибрати веганську їжу замість м’яса, яєць та молочних продуктів.

4.М'ясо гидко. М'ясо часто забруднене фекаліями, кров'ю та іншими тілесними рідинами - і все це робить продукти тваринного походження провідним джерелом харчових отруєнь в Америці. Вчені Школи громадського здоров’я університету Джона Хопкінса з університету Блумберга виявили, що 96 відсотків курки марки Тайсон були заражені кампілобактерами, небезпечними бактеріями, які щороку спричиняють 2,4 мільйона випадків харчових отруєнь.

5. Веганська їжа смачна. По мірі зростання попиту на веганську їжу компанії виробляють дедалі вишуканіші альтернативи м’ясо-молочним продуктам із однаковим смаком, але кориснішими та не завдаючи шкоди тваринам. Щоб допомогти вам розпочати, спробуйте кілька наших смачних рецептів!

6. Допоможіть нагодувати світ. Вживання м’яса шкодить не тільки тваринам - людям також. Для вирощування тварин на фермах потрібна величезна кількість врожаю та води. Насправді, щоб отримати 1 фунт м’яса тварин, потрібно до 13 фунтів зерна! Натомість було б набагато ефективніше, якби вся ця рослинна їжа була призначена для годування безпосередньо людям.

7. Це роблять усі круті люди. Список зірок, які уникають м’яса, складається з найгарячіших знаменитостей сьогодні. Рікі Мартін, Марко Антоніо Регіл, Хоакін Фенікс, Наталі Портман, Аріана Гранде, Хуанес, Рубен Альбарран, Алісія Сільверстоун, Кейсі Аффлек, Крістен Белл, Алісса Мілано та Кері Андервуд - лише деякі з багатьох відомих вегетаріанців та веганів.

8. Виглядайте сексуально і будьте сексуальними. Хлопці: Холестерин і насичені тваринні жири, що містяться в м’ясі, яйцях та молочних продуктах, не тільки закупорюють артерії до серця - з часом вони також перешкоджають припливу крові до інших життєво важливих органів. Крім того, що сексуальніше людини, яка є не тільки мегапривабливою, але й співчутливою?

9. Рятуйте планету. Вживання м’яса марнотратно і спричиняє величезне забруднення. М'ясна промисловість також є однією з найбільших причин зміни клімату. Прийняття веганської дієти ефективніше в боротьбі зі зміною клімату, ніж придбання "екологічного" автомобіля.

10. Свині розумніші за вашу собаку. Хоча більшість людей менше знайомі зі свинями, курчатами, рибами та коровами, ніж із котами та собаками, тварини, яких використовують для їжі, такі ж розумні, як і тварини, з якими ми ділимося вдома. Показано, що свині вчаться грати у відеоігри, а кури настільки розумні, що вчені порівнюють свій інтелект із мавпами.

Прийміть свою новорічну постанову не їсти м’ясо заради свого здоров’я, планети та тварин. Пообіцяй бути веганом зараз!