Щороку літо дарує нам незліченну кількість пам’яті. І для багатьох це також залишає кілька зайвих кілограмів. Відновити вагу - завдання не з простих. Тепер, приймаючи такі трав’яні чаї, як береза ​​чи хвощ, це може трохи полегшити.

Єва Карнеро, журналістка

натуральних

26 травня 2020 р., 14:59

Береза

Через його здатність стимулювати вироблення сечі та вивести зайву рідину організм, береза ​​є одним із природних засобів, призначених для припинення затримка рідини та набряки.

  • Додатково: На додаток до своїх сечогінних властивостей, настої берези допомагають зменшення жиру і зменшити концентрацію холестерин в крові. Візьми їх після основних прийомів їжі.

Ортосифон

Також відомий як "Java-чай", це природний союзник для схуднення. Настоянки ортосифона полегшують видалення води але не електролітів і не змінюйте артеріальний тиск.

  • Додатково: Для посилення діуретичного ефекту це зручно забезпечити рясне споживання рідини. Людям з нирковою або серцевою недостатністю слід утримуватися від її вживання.

Кінський хвіст

Їх діуретичні ефекти (збільшує сечовипускання приблизно на 30%) добре відомі.

Зараз ця рослина не тільки допомагає схуднути, атакуючи затримку рідини, але також особливо ефективно для бойове провисання та збитки, спричинені втратою ваги.

  • Додатково: Для приготування настою, кип’ятіть 10 грамів рослини на кожен літр води. Випивайте 3 чашки протягом дня.

Зелений чай

Це союзник, якого ми повинні включати в різноманітне та збалансоване харчування. Сам по собі це не створить дива щоб ми скинули зайві кілограми.

Завдяки своєму змісту в катехіни, зелений чай допомагає нам пришвидшити наш метаболізм, тим самим дозволяючи нам спалювати жир.

  • Додатково: Це також a м'який пригнічувач апетиту, що змушує нас менше їсти і приїжджати без занепокоєння до основних прийомів їжі.

Лопух

Одним з основних ефектів настою лопуха є його ситна здатність який зобов'язаний вмісту в інулін, слиз (вуглевод), який діє, збільшуючи обсяг, створюючи відчуття ситості.

  • Додатково: Для посилення його очищаючого ефекту ви можете поєднуйте його з кульбабою.

Гарцинія

Деякі експерти вважають це ідеальним є вживання гарцинії після схуднення, на етапі технічного обслуговування, оскільки його основними властивостями є насичувальний ефект та запобігання надлишку поглинених вуглеводів перетворюються на жир.

  • Додатково: Не зловживайте продуктами з високим вмістом клітковини, вже може запобігти засвоєнню організмом гідроксильної кислоти (HCA), присутньої в гарцинії.

Фукус

Ця водорость є дуже багатий йодом, мікроелементами, мінеральними солями та вітамінами С і групи В. Це важливо, оскільки йод має здатність стимулювати роботу щитовидної залози. На рахунок, збільшує базальний обмін речовин, що означає, що споживання енергії зростає, навіть у стані спокою, полегшуючи таким чином процес "спалювати жир".

  • Додатково: Це також полегшує виведення токсинів через сечу і збільшується Відчуття ситості завдяки вмісту слизу (вуглеводів).

Зелена кава

Є дві основні властивості, які зелена кава надає в дієті з контролем ваги: його ситний ефект і здатність спалювати жир.

  • Додатково: Розгляньте зелену каву як доповнення що може супроводжувати a гіпокалорійна дієта, але ніколи чарівної їжі, яка змусить вас схуднути.

Алое віра

Завдяки своїм фитостеролам зменшує жир на животі, так званий небезпечний жир, який обволікає основні органи та контролює рівень глюкози в крові, дозволяючи нам схуднути.
Це також a відмінне проносне та токсиноочищувач.

  • Додатково: Візьміть його у формі смузі вранці. Додайте чайну ложку меду для поліпшення його смаку.

Сарсапарілла

Корінь (подрібнений або подрібнений) - це частина рослини, яка використовується для нього сечогінні та проносні властивості, оскільки це сприяє очищенню організму та полегшує видалення рідини.

  • Додатково: Для посилення його очищаючого ефекту ви можете поєднуйте його з коренем лопуха і кульбаби.

Ключові фактори схуднення

Успіх a дієта для схуднення Це залежить від багатьох факторів. Але всі вони були б зобов'язані нести збалансоване харчування та фізичні вправи на регулярній основі.

15 продуктів автентичної середземноморської дієти

Звідти ми можемо заповнити план управління вагою з додатковими заходами. Одним із них може бути iтрав'яні настої у нашому щоденному раціоні.

  • У галерею, яку ви бачили, ми включили 10 поверхів які мають численні і важливі властивості, які можуть допоможе вам досягти своєї мети.

Якщо вас зацікавила ця тема, можливо, вам сподобається цей план Детокс через 7 днів

поради, як добре приготувати настій

Приготування настою польового хвоща або зеленого чаю складається не просто з підігріву води, додавання декількох чайних ложок рослини і залишення суміші відпочити протягом декількох хвилин.

Кожна рослина вимагає певного часу скористатися його властивостями. Однак є й такі загальна порада правильно готувати настої. Ось деякі:

  • Спробуйте купити основних рослин, не в мішках.
  • Нагрівайте воду, поки вона не досягне Точка кипіння. Не дозволяйте йому продовжувати кипіти.
  • Налийте води в чайнику або в чашці. Додайте рослину. Стандартна кількість лікарської рослини, яке зазвичай використовується чайна ложка (близько 5 гр) за чашку (200 мл), якщо рослина суха, якщо свіже, вам знадобиться подвоєна кількість.
  • Накрийте настій так що активні принципи рослин, що його складають.
  • Нехай відпочиває. Настої лікарських рослин, як правило, вимагають між ними 8 і 12 хвилин відпочиваючи.