дієта

Підпишіться на Vitónica


Чудо-дієт існує в усіх куточках світу та в будь-який час року, тому ми повинні бути уважними до їх пропозицій і перед тим, як їх споживати, зробіть диво-аналіз дієти розглянутий,. Сьогодні з Vitónica ми проводимо аналіз Дієта з Беверлі-Хіллз.

Що таке дієта з Беверлі-Хіллз?

Дієта з Беверлі-Хіллз Він бере свій початок у 80-х роках і був добре відомий завдяки використанню відомими голлівудськими знаменитостями. Виходячи з того, що ферменти фрукти Вони сприяють спалюванню жирів, дієта пропонує проводити 3 тижні суворої дієти, перша з яких - лише споживання фруктів.

Це не дозволяє змішувати білки з вуглеводами ні будь-який з цих поживних речовин з жирами не передбачає великої втрати ваги навколо 5 до 7 кілограмів на тиждень.

Другий тиждень дієти з Беверлі-Хіллз включає, крім фруктів, трохи рису, цільнозерновий хліб та овочі. На третьому тижні він нещодавно запропонував включити нежирне м’ясо, крім того, що було раніше. Це дієта дуже низька калорійність враховуючи споживання лише фруктів.

Помилки в дієті з Беверлі-Хіллз

Як ми вже говорили раніше, він заснований на прийомі фрукти лише протягом 1 цілого тижня, в якому може бути втрачено до 7 кілограмів, що свідчить про дуже високу втрату ваги, при якій втрачається 50% жиру, а решта, м’язова та кісткова маса. Згодом включаються овочі та деякі складні гідрати, тому калорійність трохи збільшується, але в цьому дієта білок і жир не вживаються протягом 14 днів, що може поставити вас у ситуацію дефіцит харчування до нашого тіла.

Жири необхідні щодня, у невеликих кількостях і добре підібрані, і, звичайно, білки, а також залізо, калій та інші мінерали, отримані з м'яса, також Дієта з Беверлі-Хіллз не включені протягом 14 днів.

Будучи дуже обмежувальна дієта має великий ризик виробництва ефект відскоку в нас після переведення нашого тіла в «економічний режим», і, крім того, це не дозволяє нам навчитися харчуватися здорово, це не дозволяє нам готувати і смакувати різні страви, оскільки дієта, заснована виключно на фруктах одноманітний і не дуже стійкий у довгостроковій перспективі.

Є диво-дієта З цим ми повинні бути дуже обережними, оскільки це не вчить нас харчуватися краще, не дозволяє змінювати звички і може поставити наше тіло в дуже обмежувальну та ризиковану ситуацію.

Більше інформації в | Добова допомога
Зображення | Плюманджелло

Поділіться дієтою з Беверлі-Хіллз. Аналіз диво-дієт (XVII)