Важко розпізнати, коли наше ставлення до їжі та спорту нездорове, оскільки межа між рішучістю та хворобою тонка. Те, що цілком природно для когось, вже може здатися для когось перебільшенням і стати прикладом, який неможливо простежити. Наприклад, я їжу білий хліб приблизно раз на два-три місяці, і вже п’ю його багато, але є й такі, кому приділяється немислима увага: завжди вводьте у свій організм цільнозернові або житні вуглеводи. Був час, коли я строго рахував макроелементи, які давав своєму тілу, багато людей говорили, що це для них немислимо, хоча мені навіть не було важко.

того

Фото: iStock.com/ Milkos

Тож суть у тому, що багато для кожного означає щось абсолютно інше - те, що для когось є плавним способом життя - це катування, готове для когось іншого. Ось чому знайти баланс дуже важко, оскільки ми не можемо очікувати, що зовнішній світ пристосується, якщо б ми їх слухали, навіть самого елементарного здорового харчування не було б можливим. Навіть не можу порахувати, скільки разів вони дивились на мене косими очима, коли я просив підсолоджувач для своєї кави або коли цікавився інгредієнтами їжі в будь-якому ресторані. Однак із цим, як і практично з будь-чим, дуже легко переборщити, і ви можете перекинутися на інший бік коня. Настільки, що сьогодні розлад харчової поведінки також названо на честь цього явища, тому що фітнес-інстаграмери та блоги про здоров’я дедалі більше людей приваблюють здоровий спосіб життя. Визнання більшої кількості 10 ознак, наведених нижче, свідчить про те, що ми поволі починаємо переборщувати з манією здоров’я, і нам потрібно трохи розслабитися, інакше наш спосіб життя може мати серйозні наслідки.

1. Ми не ходимо на світські зустрічі лише тому, що боїмося, що там не зможемо їсти, немає нічого, що вписується в наш раціон, і всі будуть тикати нам, чому ми не вживаємо алкоголь. Ми вважаємо за краще скасувати або поїхати під якимось дешевим приводом, а просто пити мінеральну воду.

2. Наша шкіра і волосся зраджують: наш колір зовсім не здоровий, а волосся стає тоншим і випадає.

3. У жінок відсутність менструацій також є попереджувальним знаком, якщо ми не маємо якоїсь іншої хвороби або не зазнаємо надзвичайних стресів, це також може багато чого виявити.

4. Замість того, щоб бути повними енергії через здорову їжу та фізичні вправи, ми постійно відчуваємо втому та депресію.

5. Знову і знову ми відчуваємо болі та травми, які, як нам здавалося, долали, але наше тіло не здатне відновлюватися.

6. Вибагливість - це вже не вираз - ми можемо з’їсти лише дуже обмежену кількість їжі, і цього чітко дотримуємось.

7. Ми ніколи не їмо цукерок і не робимо ковтка алкоголю - навіть коли ми на дні народження чи на заході. Ми можемо повністю відмовитись від них.

8. Ми тренуємось більше двох годин щодня без відпочинку.

9. Навіть наші знайомі помітили, що ми занадто худі і що ми повністю змінилися духовно.

10. Не має значення, скільки ми тренуємось і як їмо, ми не можемо стати задоволеними своїм тілом. У бажанні вдосконалення немає нічого поганого, але постійне незадоволення не призведе до позитивного погляду на життя.

У поточному випуску Рідікюля йдеться про тему «Перебільшене здоров’я та зіркові гості». Antal Emese, Kiss Virág, Gazdag Tünde „Numbava” та наш несподіваний гість-гість розмовляють у студії .

Ви можете переглянути останнє шоу за цим посиланням.