dana

Моя мама, кума, двоюрідна сестра та потенційна невістка - косметологи. Насправді, я єдина жінка в нашій родині, яка не є косметологом:) Тож ви можете собі уявити, що я з дитинства був близький до косметики, догляду за шкірою та макіяжу. Я проводила більше часу в косметиці та у косметологів, ніж вважаю здоровою. Не те, що я скаржусь, я просто намагаюся пояснити вам, чому догляд за шкірою - це моя улюблена тема, яку (сподіваюся) я трохи розумію. 🙂

Ми всі хочемо красивої шкіри, можливо, ми домовимось про це. Я усвідомлюю, що ми не вибираємо гени, ми також іноді не впливаємо на гормони і просто не зупиняємо час, але все ж є речі, які можуть допомогти нашій шкірі та зберегти її в найкращому стані в силу обставин.

Тож ось мій перелік перевірених підказок щодо ідеальної шкіри:

1. Управління життям

Я не можу почати, не зазначивши, що навіть якщо ви регулярно палите і/або п'єте, навіть найдорожчий крем не допоможе досягти ідеальної шкіри. Наш зовнішній вигляд, але особливо шкіра, є відображенням нашого способу життя, (злих) звичок, режиму харчування, фізичних вправ, кількості стресу та багатьох інших факторів. Наш зовнішній вигляд відображає наше життя, і це подвійно стосується шкіри.

ТИП: Для красивої шкіри не потрібно повністю відмовлятися від алкоголю і пити лише безалкогольні напої на заході, просто пийте його в міру і пийте з водою хоча б у співвідношенні 1 × 1.

2. Зволоження - внутрішнє і зовнішнє

Вода в організмі дорослої людини становить близько 60% від загальної ваги. Нестача води в організмі відображається на загальному зовнішньому вигляді, включаючи шкіру. Тому ми повинні регулярно поповнювати його та зволожувати наші клітини. Основа полягає в дотриманні режиму пиття (2-3 літри води на день, тоді як кава/чай не враховуються) і отримання якісного зволожуючого крему (або сироватки/тонера/туману).

ТИП: Якісний крем не означає найдорожчий крем! Мені подобаються торгові марки Bioderma та Clinique, які виробляють креми на натуральній основі без парфумів та парабенів, і їх продукція мені підходить краще, ніж La Praire, яка коштує в кілька разів дорожче.

3. Збалансоване харчування

Їжа - це паливо для нашого організму, і те, що ми вкладаємо в себе, безумовно вплине і на нашу шкіру. Подібно як молочні продукти, шоколад, смажена їжа та клейковина дратують шкіру та викликають прищі, існують також продукти, які мають протилежний ефект, містять багато вітамінів, антиоксидантів та приносять користь нашій шкірі. Загалом це в основному фрукти та овочі, але є і т. Зв "Суперпродукти", які особливо корисні для нашої шкіри. До них належать напр. авокадо, чорниця, шпинат, імбир, лимон, чисте какао.

ТИП: Якщо ви готові буквально страждати за красу, іноді спробуйте мою кохану і ненависну "здорову постріл", що викликає огиду, але наслідки для шкіри можна помітити через кілька днів. Змішайте половину соку лимона зі столовою ложкою яблучного оцту, теплої води і пийте натщесерце.

4. Засмага, відп. не засмагати

Я, мабуть, нікому не скажу нічого нового, але засмага шкіри не допомагає. Прискорює старіння і сушить шкіру. Тому нам слід щодня використовувати на обличчі коефіцієнт захисту щонайменше SPF30 (я використовую до 50) і повністю уникати прямих сонячних променів. Якщо трапляється, що решта тіла більш засмагла, просто нанесіть трохи темніший макіяж, щоб компенсувати різницю.

ТИП: Сонцезахисні креми часто мають неприємну консистенцію, залишають за собою білу плівку і ускладнюють нанесення макіяжу. Тому я рекомендую використовувати спрей SPF, мої улюблені - від La Roche-Posay та Vichy.

5. Правильні продукти

Це може означати щось інше для кожного з нас. Дізнайтеся, який тип шкіри у вас, і знайдіть продукти, які вам підходять. Я вже все пробував, і ось ті продукти, які працювали для мене і до яких я люблю повертатися:

BIODERMA CLEANER - також підходить для суперчутливого зняття макіяжу з шкіри та очей. Я використовую це і все своє оточення.

TONER INDIA LEE - Я не розумів значення тонера, поки не спробував цей. Зволожує шкіру і готує її до нанесення інших засобів. Шкіра стає помітно красивішою лише через кілька днів.

ESTEE LAUDER РОЗШИРЕНИЙ НІЧНИЙ РЕМОНТНИЙ СЕРУМ - кілька років поспіль вигравав нагороду «Продукт року», а також довів себе. Вранці ти прокинешся відродженим:)

LUNA SLEEPING NIGHT OIL - Мені подобаються олії, тому що у мене суха шкіра, але це з ретинолом - найкраще, що я коли-небудь пробував. Він має природний склад, синій колір, і це маленьке диво. Рекомендую спробувати!

ТИП: Усі ці товари я знайшла у інших б’юті-блогерів (Лідія Еліз Міллен та Енні Джаффрі), тому рекомендую робити покупки «за рекомендацією», а не просто безголово шукати та намагатися. На даний момент на ринку існує стільки брендів і товарів, що це може коштувати вам чималих грошей і зусиль.

6. Пілінг

Почнемо з трохи теорії - пілінги відомі механічні (з грубими частинками) та хімічні (кислоти). Обидва типи підтримують регенерацію шкіри, уніфікують колір шкіри, мають дезінфікуючий ефект і при розумному використанні корисні для шкіри. Раніше я страждав від лихоманки - у мене вони були реакцією на холод і бактерії, і з тих пір, як я почав використовувати рідке золото ALPHA-H (гліколеву кислоту), у мене з ними немає ні найменшої проблеми.

ТИП: Хоча пілінги вирішують багато різних проблем, я рекомендую вам добре вивчити до і коли їх використовувати, в ідеалі проконсультуйтеся з їх використанням у вашого косметолога/дерматолога.

7. Регулярне відвідування косметолога

Я знаю, що не у всіх є необмежений безкоштовний догляд за шкірою (дякую мамі:)), але навіть якби у мене не було цієї можливості, я б точно знайшов гроші та час на звичайну косметику. Чим раніше ви почнете доглядати за шкірою, тим краще. Масаж обличчя - це як вправа для тіла, підтримуючи його у формі. Погашення глибоких зморшок ботоксом - це крайнє рішення, необхідно подумати про профілактику, а в разі догляду за шкірою - це відвідування косметолога.

ТИП: Якщо ви живете в Братиславі, і ціни на косметику, здається, відлітають, знайдіть косметику в меншому місті, вона неодмінно окупиться, навіть включивши бензин. 🙂

8. Слідкуйте за бактеріями

Не дарма моя дитина наголошувала на мені з дитинства, що «руки не належать мені на обличчі!» У нас найбільше бактерій на руках цілий день, і вони викликають вугрі та запалення.

ТИП: Також слід звернути увагу на рушник, яким ми витираємо обличчя, оскільки воно також може передавати бактерії. Тож основне правило - часто міняти його, мати окремий рушник для обличчя та тіла, а головне не ділитися ним ні з ким.