Печія може бути основною неприємністю, яка також може сигналізувати про інші проблеми зі здоров’ям. При дуже частих рецидивах це може бути викликано, наприклад, проблемами з травленням, жовчним міхуром або роздратованим шлунком.
Зазвичай це звучить ввечері, вночі або незабаром після споживання їжі. Вагітні жінки також дуже часто страждають. Щоб позбутися від нього, ви можете скористатися кількома домашніми порадами, але також зосередитися на важливій профілактиці.
1. Яблуко без шкірки
Якщо печіння незабаром асоціюється з порушенням травлення, то яблуко вам чудово допоможе. Це підтримає діяльність шлунка і дуже швидко запобіжить дискомфорт у горлі. Однак їсти цей фрукт слід без шкірки, щоб не навантажувати своє травлення ще більше. Червоні ефективніші за зелені яблука, а ті, що містять більше соку, підходять.
2. Обмежте солодощі та кислу їжу
Одним з найгірших продуктів при печії є будь-які солодощі. Вони автоматично збільшують його створення. Тому, щоб не часто виникати така проблема, слід обмежити їх споживання. Як тільки ви дотримуватиметеся своїх харчових звичок і, як наслідок, погіршення травлення, ви легко зрозумієте, що саме це викликає у вас проблеми, і вам слід значно їх зменшити. Особливу увагу приділіть тістечкам з начинкою з жирного масла або збитих вершків. Також на вас негативно впливають продукти, які готуються з закваски, а отже, в деяких випадках - випічки та хліба.
3. Спати на лівому боці
Якщо печіння незабаром турбує вас вночі, і ви відчуваєте це особливо після пробудження, спробуйте змінити кілька своїх звичок. Перш за все, уникайте важкої їжі на вечерю, не їжте за чотири години до сну і навчіться спати на лівому боці. Так само ви не будете обтяжувати органи травлення, і шлунок працюватиме набагато краще. Також спробуйте поставити подушку вище, щоб шлункова кислота не могла встати.
4. Мигдаль
Багато людей, які страждають від цієї проблеми, завжди мають при собі упаковку мигдалю. Вони дуже добре та дуже швидко заспокоюють вироблення кислоти та полегшують неприємні симптоми. Однак, щоб допомогти собі цими горіхами, потрібні непечені та несолоні фрукти. Це також повинні бути мигдаль, що вибілений і на них більше не залишається тонка коричнева шкірка.
5. Чай з імбиру, м’яти та ромашки
Проблеми з травленням і як наслідок збільшення виробництва шлункової кислоти допоможуть вам контролювати різні трав'яні чаї. М’ята, зокрема, дуже хороша, що також покращує обробку їжі та запобігає відчуттю важкості шлунка. Імбир також допомагає, якщо печію незабаром спричиняють такі проблеми зі здоров’ям, як подразнений жовчний міхур. Ромашка, звіробій або ріпак також допомагають поліпшити травлення.
6. Селера
Для цієї проблеми краще підходить стовбуровий селера, але ви також можете допомогти з буйволом, який більш відомий у наших краях. П’ятисантиметрового шматка досить, щоб повільно жувати і таким чином заспокоювати шлунок. Селера завжди потрібно їсти свіжою, інакше це не дасть бажаного ефекту.
7. М’ятна жувальна гумка
Дуже швидкий і практичний трюк - використовувати ментолову жувальну гумку. Однак це повинна бути м’ята перцева, щоб ви могли скористатися допомогою м’яти. Однак не їжте його занадто довго, адже якщо він втратить свій характерний смак, це вам не надто допоможе. В основному, це заміна м’ятного чаю, якого ви не можете отримати ні за яких обставин, але в своїй сумочці ви завжди знайдете жувальну гумку.
8. Харчова сода
Цей фокус був дуже популярний, особливо серед поколінь наших батьків та бабусь і дідусів. Змішування харчової соди або розпушувача з водою, а потім швидке пиття дійсно допомагає проти печії, але також і тоді, коли травлення припиняється. Однак у цьому випадку необхідно підкреслити одну дуже важливу річ. І що ви не повинні користуватися цим пристроєм регулярно і часто, оскільки це може призвести до сильного подразнення шлунка та виразок.
9. Знайдіть час, щоб поїсти
У разі пекучих проблем незабаром це залежить не тільки від того, що ви їсте, але і від того, як ви це споживаєте. Якщо ви звикли просто швидко закидати їжу в живіт, то навіть не видихайте і негайно біжіть назад на роботу, від цього ускладнення ви не позбавитесь. Особливо обід повинен бути тихою частиною дня, якій ви повинні балуватись без будь-якого стресу.
10. Банани
Одним з ефективних засобів є вживання бананів. Вони ще не повинні бути коричневими, і для цього вистачить невеликого шматочка, щоб шлунок був не надто наповненим, але для швидкого полегшення. Ви також можете їсти банан після кожного прийому їжі, щоб запобігти підвищенню кислоти.