Надлишок шару жирової тканини на підборідді найчастіше викликаний надмірною вагою. Звисання шкіри під підборіддям може відбуватися і зі старінням, коли наша шкіра втрачає еластичність. У деяких випадках ми можемо звинуватити генетику. Важливим фактором, який впливає на зовнішній вигляд шиї та підборіддя, є втрата еластичності - стан, при якому здатність колагенових волокон виробляти колаген знижується. На цьому етапі вона починає знепритомніти.
Хоча існують хірургічні операції, які можуть усунути подвійне підборіддя, вони можуть бути дорогими. Існує багато способів позбутися подвійного підборіддя, напр. домашнє лікування, дружнє до вашого гаманця і безболісне. Також необхідно зменшити зайву вагу за допомогою правильного харчування та фізичних вправ.
Як позбутися подвійного підборіддя
Жувальна гумка без цукру
Щоб позбутися подвійного підборіддя, важливо, щоб ваші ослаблені м’язи обличчя приводилися в рух за допомогою фізичних вправ. Один з найкращих способів зробити це - жувати жувальну гумку без цукру. Просто жуйте жувальну гумку без цукру кілька разів на день, щоб усунути подвійне підборіддя.
Масло какао
Коли масло какао використовується регулярно, воно покращує еластичність шкіри та допомагає позбутися підборіддя.
Масажуйте м’яко нагріте масло в шкіру шиї та підборіддя. Масажуйте кілька хвилин. Робіть це двічі на день вранці та перед сном. Завантажте безкоштовну електронну книгу тут http://www.tvarova-gymnastika.sk/Ек
Олія зародків пшениці
Регулярний масаж шиї олією зародків пшениці - ще один ефективний спосіб позбутися підборіддя. Олія зародків пшениці містить вітамін Е, який живить і зміцнює шкіру.
Перед сном акуратно втирайте олію зародків пшениці в область підборіддя та шиї. Масажуйте вгору від нижньої частини шиї до підборіддя протягом 10-15 хвилин. Залиште масло на шкірі на всю ніч. Повторюйте регулярно, і незабаром ви помітите покращення зовнішнього вигляду підборіддя.
Білок
Яєчно-білкова маска може бути великою підмогою для усунення подвійного підборіддя, оскільки вона має в’яжучу дію. Яєчний білок також корисний для загального здоров’я шкіри.
Збийте два білки, одну столову ложку молока, мед і лимонний сік. Можна додати м’ятове масло.
Нанесіть на шкіру підборіддя та шиї. Залиште на 30 хвилин. Промити.
Гліцерин
Ви також можете зробити натуральну маску з гліцерином, змішавши одну столову ложку гліцерину, половину столової ложки солі магнію і кілька крапель м’ятного масла.
Використовуйте бавовняну тканину, щоб маска не стікала. Залиште на кілька хвилин. Ретельно промийте місце холодною водою.
Робіть це три-п’ять разів на тиждень, щоб побачити позитивні результати.
Вправи для гімнастики на обличчі
Шия підтримується м’язами, і як будь-який інший м’яз тіла, вона може з віком слабшати. Хороша новина полягає в тому, що регулярні фізичні вправи дозволяють м’яко нарощувати м’язи шиї, покращують кровообіг для більш міцного зовнішнього вигляду.
Вправа може допомогти тонізувати область обличчя, шиї та щелепи, а отже, позбутися небажаного підборіддя.
Вправа 1, Сядьте вертикально, повільно відкиньте голову назад, подивіться на стелю, а потім продуйте губи, як поцілунок. Максимально напружте м’язи підборіддя та шиї. Затримайтеся в цьому положенні на п’ять секунд і відпустіть. Повторити 5-10 разів поспіль.
Вправа 2, Зміцнюйте м’язи шиї. Ляжте на спину, підніміть голову і шию на кілька сантиметрів від підлоги. Акуратно поверніть голову вправо, а потім вліво, потім обережно покладіть голову на землю і відпочиньте. Повторіть цю вправу якомога більше разів. Рухи повинні бути повільними та контрольованими. Ви повинні відчути м’язи спереду та з боків на шиї, але якщо ви відчуваєте біль, припиніть вправи. Ця вправа формує м’язи шиї та відключає шкіру.
Вправа 3, Сідайте вертикально. Покладіть руки зручно на коліна. Злегка підніміть підборіддя. Покладіть кінчик язика на верхній клімат, як би кажучи N, і поступово штовхайте спинку мови до кінця. Тримайте мову на вершині клімату і намагайтеся відкрити рот, поки не відчуєте напруги в підборідді та шиї. Збільште напругу, натискаючи на клімат на всю поверхню язика. Утримуйте напругу протягом 5 секунд і повторіть 10 разів. Дихайте нормально носом.
Спробуйте мою програму тренувань на DVD або в онлайн-версії. Ви знайдете кілька ефективних вправ у цій галузі. Зареєструйтесь у моїй ОНЛАЙН-ПРОГРАМІ та отримайте доступ до відео DVD1 та DVD2.
Зелений чай
Зелений чай містить сильні антиоксиданти та інші інгредієнти, що прискорюють метаболізм. Це допоможе вам спалити калорії і схуднути.
Почніть свій день з чашки зеленого чаю і випивайте кілька чашок протягом дня. Зелений чай випускається з різними смаками, тому ви можете вибрати той, який відповідає вашому смаку.
Вітамін Е
Ще один спосіб позбутися подвійного підборіддя - збільшити щоденне споживання вітаміну Е. Це підвищить еластичність шкіри та загальне здоров’я шкіри.
Вітамін Е міститься в багатьох джерелах їжі, таких як зелені листові овочі, олія зародків пшениці, молочні продукти, коричневий рис, ячмінь, бобові, горіхи та насіння, боби, соя, арахіс та печінка. Намагайтеся якомога частіше включати в свій щоденний раціон продукти, багаті вітаміном Е.
Обгортання
Масляні обгортання довели свою ефективність. Досить 3 шт олії (мигдальне, авокадо, соняшникова, оливкова, ріпакова) і 3 шт меду.
Змішайте і нанесіть між підборіддям і ключицею. Потім накрийте намальовані ділянки бавовняною тканиною. Нехай працює півгодини.
Пам’ятайте: пийте багато води і їжте більше продуктів з високим вмістом води, таких як диня, огірки, салат та селера. Обмежте каву, алкоголь, чай і газовані напої. Достатнє споживання рідини допоможе зменшити затримку води. Покращуйте положення сидячи, тримаючи голову вгору, шию вертикально, а тіло прямо. Зверніть увагу на свій раціон і обмежте споживання калорій!
Вітаміни
Вітамін А
Один з найважливіших вітамінів для красивої шкіри. Він сприяє виробленню колагену і містить каротин, який сприяє утворенню колагенових білкових зв’язків і призводить до зміцнення шкіри. Їжте барвисті фрукти та овочі та використовуйте косметичні засоби з ретинолом. Спробуйте напр. ця сироватка з вітаміном А Ретинол 3TR інтенсивна
Вітаміни С і Е
Вітаміни необхідні для здорової шкіри. Вітамін С необхідний для виробництва колагену та захищає шкіру від пошкодження сонцем. Отримуйте вітамін С з цитрусових та брокколі. Вітамін Е - важливий вітамін для твердої шкіри. Він відіграє важливу роль у виробництві колагену і може допомогти у загоєнні ран. Вітамін Е міститься в таких продуктах, як авокадо, рослинна олія та горіхи.
Обмежте каву, алкоголь, чай і газовані напої. Достатнє споживання рідини допоможе зменшити затримку води. Покращуйте положення сидячи, тримаючи голову вгору, шию вертикально, а тіло прямо. Зверніть увагу на свій раціон і обмежте споживання калорій!
Пам’ятайте: пийте багато води і їжте більше продуктів з високим вмістом води, таких як диня, огірки, салат та селера. Обмежте каву, алкоголь, чай і газовані напої. Достатнє споживання рідини допоможе зменшити затримку води. Покращуйте положення сидячи, тримаючи голову вгору, шию вертикально, а тіло прямо. Зверніть увагу на свій раціон і обмежте споживання калорій!