У народі його називають подвійним підборіддям, або іншими словами, це жирова маса безпосередньо під підборіддям. Це турбує вас, бо візуально це щось, що спотворює ваше обличчя і знижує вашу самооцінку. Я добре знаю відчуття приховування подвійного підборіддя світшотом з вищим коміром. Це було саме в той час, коли я важив на 25 кг більше. Я почувався не найкраще під час жодного заходу в компанії. Моя впевненість була в морозі. Я навіть відчував відчуття важкого жиру на обличчі, навіть коли нахилявся вбік, а щоки звисали. Тоді я вже знав, що це пішло до крайності, і я повинен щось з цим зробити. Що конкретно я зробив, щоб позбутися не тільки подвійного підборіддя, але і загального жиру?

1. Це була не гімнастика на обличчі

Хоча зміцнення допомагає, оскільки воно формує м’язи та візуально зміцнює тіло, ми не можемо сказати, що за допомогою вправ, призначених для конкретної гри з цієї гри, ви також схуднете.

Локальної втрати ваги не спостерігається, а тому важливо вправляти все тіло.

Це прискорить ваш метаболізм і допоможе вам схуднути в довгостроковій перспективі.

2. Вони не були спалювачами жиру

Хоча пальники мають своє місце, я не використовував їх, щоб позбутися подвійного підборіддя. Респ., Іншими словами, використовується в іншій формі. Я використовувала зелений і чорний чай, які містять повільно засвоюваний кофеїн, який допомагає спалювати жир. Я пив їх циклами. Один цикл тривав 2-3 тижні, після чого пауза, і цикл повторювався після паузи.

подвійного підборіддя

3. Вони не були редукційними дієтами

Хоча за допомогою дієти можна схуднути, цей ефект недовгий, і це не було моєю метою. Я хотіла схуднути і зберегти цей результат, тому вирішила піти шляхом побудови здорового способу життя, який тісно пов’язаний із здоровим харчуванням.

Поступово я замінив стару їжу новою, ті, що допомогли мені досягти результатів у вигляді зменшення жиру. Я залишив достатньо місця для вироблення нових звичок і поступового відмови від старих.

4. Вони не були спеціальними пристосуваннями для схуднення

Я використовував пристрої, але вони не були чудовими, що обіцяють мега результати без будь-яких зусиль. Я використовував скоріше ті, що перевірив. Йшлося про гантелі, машини та кардіообладнання, на які я витратив багато часу, щоб отримати результати, як я собі уявляв, хоча я також переживав періоди, коли ні вага, ні сантиметри не рухались.

5. За годину у гіпнотизера не було перепрограмування розуму

Я не відвідував жодного експерта з "реконструкції голови", у мене просто була своя мета, мотивація та бажання щодня над цим працювати. Якщо ви будете повторювати певні нові моделі поведінки щодня, ви з часом змінюватиметесь. Фізично та психічно.

Нарешті, я просто хочу ще раз це додати Втрата ваги - складний процес і включає не лише зміну дієти, збільшення фізичної активності, але також зміну мислення. Як я вже згадував, я зберігав достатньо місця для вироблення нових звичок і поступового усунення старих, і став стрункою людиною з подвійним підборіддям.

Місцево схуднути неможливо, а отже, якщо ви хочете позбутися подвійного підборіддя, скорегуйте свій раціон, починайте більше рухатися і думайте про все інакше, ніж 90% людей, і ви досягнете успіху. Ви схуднете не тільки з підборіддя, але і з усього тіла.

Якщо ви не впевнені, що їсти, я пропоную вам безкоштовну здорову сумку, яка навчить вас.

Почніть мирно худнути в комфорті свого будинку. Вам знадобиться лише якийсь килимок для вправ і бажання поглянути на себе. Наші учасники PREMIUM мають доступ до понад 18 програм з більш ніж 700 відео з вправами.

Крім того, ми також пропонуємо виклики для схуднення попередніх років, де ви можете відразу спробувати більше видів фізичних вправ і одночасно дізнатися щось нове про здорове харчування. Приєднуйтесь до нас сьогодні.;-)

Серед здорових рецептів, які ми підбираємо для вас, наприклад:

Несмажені млинці з гарбуза, приготовані здоровими в духовці