Відміряйте свої сили

Ваша дитина народилася шляхом кесаревого розтину, і ви вже вдома. Тепер ваша черга одужати після вагітності, а кесарів розтин з новою енергією реагувати на потреби вашої дитини. Ми вказуємо запобіжні заходи, щоб ваш рубець добре закрився і ви могли відновити сили для догляду за своєю дитиною.

після

Після кесаревого розтину ви повернетесь додому втомленим і з великим дискомфортом. У вашому випадку 40 днів після пологів будуть продовжені ще на кілька тижнів. Поки ви повністю не оговтаєтеся від втручання, вам знадобиться допомога. Бережіть лише свою дитину та себе, поки не відчуєте себе сильними.

10 речей, на які слід звернути увагу після кесаревого розтину

1. Підніміть вагу. Поки рана не заживе повністю, не слід піднімати більшу вагу, ніж у вашої дитини, щоб не посилювати біль.

2. Кесарів розтин. Хоча доцільно слідувати інструкціям, отриманим гінекологом або акушеркою, деякі хитрощі можуть допомогти зробити шрам якомога менш помітним. Якщо він червоний або має симптоми інфекції, проконсультуйтеся з акушеркою.

3. Ваша дієта. Їжте здорово і пийте багато рідини. Приймати добавку заліза протягом 3-4 тижнів.

4. Ваша фізична активність. Відновлюйте це поступово і відповідно до того, що ваше тіло просить вас. Уникайте зусиль, які лише затримають ваше повне відновлення.

5. Слідкуйте за локіо. Як під час вагінальних пологів, ви будете виганяти кров через піхву. Це знамениті лохії, спочатку з сильним запахом і червоним кольором, які з часом темніють і жовтіють. У разі кесаревого розтину лохії можуть тривати більше 40 днів після вагінальних пологів. Турбуйтеся про ці втрати лише в тому випадку, якщо у вас температура або відчувається біль.

6. Вправа на відновлення. Через 3-4 тижні після кесаревого розтину, a пасивна гімнастика. Покладіть дитину на живіт і скоротіть і розслабте м’язи живота. Коли шрам більше не болить, ви можете це зробити кручення педалей, лежачи на землі і завжди поступово. Не забувайте, що факт народження шляхом кесаревого розтину не означає, що ви зміцнюєте тазове дно, щоб уникнути нетримання сечі та підтримувати задовільні статеві стосунки після пологів. Займіться вправами Кегеля.

7. Запобігання сечової інфекції. Для проведення кесаревого розтину вам призначили сечовий катетер, який збільшує ризик зараження сечової інфекцією. Найкраща профілактика - пити багато води. Щоб побачити, чи ви приймаєте достатньо, подивіться на свою сечу, яка повинна бути світло-жовтого кольору. Якщо ні, збільште суму. На додаток до запобігання інфекції сечі, вода також сприяє виділенню молока, тому у вас є дві вагомі причини пити багато.

Якщо у вас гарячка, ви не можете затримати мочу, і вона мучить при сечовипусканні, зверніться до гінеколога. Вони є звичайними симптомами інфекції сечі.

8. Статеві стосунки. В принципі, кесарів розтин не повинен впливати на ваше статеве життя. Матковий рубець, як правило, не помітний через 3-4 тижні, але скорочення матки оргазму може відчуватись інтенсивніше на деякий час. Як і в вагінальний післяпологовий період, завдяки дії гормону лактації пролактину у вас буде менше вагінального змащення і, можливо, менше сексуального потягу. Коли правило повернеться, все буде нормально.

9. Контрацептиви після кесаревого розтину. Якщо ви годуєте груддю на вимогу, не додаючи пляшечок із сумішшю молока, вважається, що протягом перших 3 місяців безпека контрацепції становить 98 відсотків, поки термін не повернувся. З цієї дати вам слід задуматися про контрацептив, якщо ви хочете контролювати свою фертильність. Якщо ви вибрали ВМС (внутрішньоматковий пристрій), ви можете мати його на місці через 3 місяці після пологів. Існує також контрацептивна таблетка, сумісна з грудним вигодовуванням, оскільки вона не містить естрогенів. Інші методи у вашому розпорядженні - презервативи та діафрагма, два безпечні, практичні бар’єрні методи, які не заважають грудному вигодовуванню.

10. Коли наступна вагітність?. Все залежить від вашого здоров’я та життєвих сил. Багато гінекологи радять почекати не менше року. Інші говорять про 18 місяців до 2 з половиною років, щоб повністю відновитись після вагітності та насолоджуватися першими роками кожної дитини.