1. Макарони, будучи джерелом вуглеводів, є ключовим компонентом здорового харчування. Майте на увазі, що для здорового харчування бажано розділити калорії таким чином: 50-60% вуглеводів, 25-30% жирів і 15-20% білків.
два. Дозволяє добре травлення: Завдяки своєму складу макарони засвоюються повільніше інших продуктів. Це корисна користь для здоров’я, оскільки повільно засвоювані вуглеводні страви допомагають організму отримати всі необхідні харчові переваги.
3. Макарони забезпечують харчові переваги для інтелектуальної діяльності, тому що мозок живиться глюкозою (а глюкоза знаходиться у вуглеводах, а отже і в макаронах).
4. Крім того, вони стимулюють хороші фізичні показники. Найважливіші спортсмени споживають їх до і після будь-якого спортивного виступу завдяки високим енергетичним показникам, які вони генерують.
5. Макарони не жирують. Якщо ви їсте адекватні порції, ви не жирієте, оскільки вони мають високий рівень вуглеводів з низьким вмістом глікемії та низький вміст жиру.
6. Їх приготування відбувається швидко, і їх легко приготувати. Страви з макаронних виробів та макаронних виробів справді смачні, а також поживні та корисні.
7. Вони мають доступну вартість.
8. Їх можна подавати як основну страву, як гарнір, а також як супи та салати. І вони багаті гарячими або холодними.
9. Макарони, як правило, супроводжуються іншими здоровими стравами, включаючи оливкову олію, овочі, сир, м’ясо та рибу, що робить їжу більш збалансованою.
10. Згідно з дослідженням, опублікованим в Archives of Internal Medicine Американської медичної асоціації, Вживання дієти з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру пов’язано з нижчим рівнем тривожності та депресії та благотворно впливає на психологічне самопочуття, допомагаючи людям почуватись щасливішими, ніж ті, хто дієти з меншою кількістю вуглеводів, але з більшою кількістю м’яса та молочних продуктів.