Властивості полуниці походять від її багатого складу вітамінами та мінералами. Крім того, вони забезпечують дуже мало калорій (всього 34 на 100 грам), тому їх споживання ідеально підходить для дієт для схуднення.
Однак його переваги охоплюють багато інших аспектів, пов'язаних зі здоров'ям.
- Вони попереджають рак, серцево-судинні та дегенеративні захворювання: Полуниця має саліцилати, які є дуже ефективними солями, які допомагають боротися з цими захворюваннями.
- Вони стимулюють пам’ять: Дослідники з Інституту біології Салка (США) виявили, що фізетин, природний флавоноїд, що міститься в полуниці, стимулює довготривалу пам’ять.
- Вони зміцнюють імунну систему: Вітамін С, що міститься в цьому сезонному фрукті, захищає організм, зміцнюючи імунітет.
- Вони уникають запорів: Полуниця має натуральну клітковину, яка бореться із запаленням кишечника та запорами.
- Мінімізуйте зморшки: Присутній у його складі вітамін С також виробляє колаген, який допомагає відновити шкіру.
- Вони контролюють вагу: Цей фрукт багатий водою і має сечогінні властивості, чудово підходить для схуднення. Крім того, він низькокалорійний і не містить жирів.
- Боріться з поганим холестерином: Полуниця має антиоксидантну дію, яка допомагає боротися з щільністю холестерину.
- Зменшити біль і запалення: Його органічні кислоти є чудовими дезінфікуючими та протизапальними засобами.
- Вони містять мало цукру: З цієї причини полуниця ідеально підходить людям з проблемами інсуліну.
- Подбайте про очі: Властивості цих весняно-літніх плодів запобігають очним захворюванням, таким як катаракта.