Мої подруги регулярно зустрічаються за кавою, і, крім великих справ у житті, звичайно, ми також обговорюємо, хто практикує яку практику, щоб отримати найкращу форму влітку. Я зібрав кілька корисних маленьких порад.
1. Для гарної форми: додаток для особистого тренера
Перший, звичайно, про втрату ваги. Я не хочу писати про те, якими методами можна схуднути або яке чудодійне ліки допоможе. Комісару, який хоче тримати форму у довгостроковій перспективі, потрібно рухатись. Я особисто клянусь бігати, що, як ми визнаємо, досить нудне.
Однак нещодавно я виявив щось, що допомагає зробити цей монотонний тип руху трохи цікавішим. Це не що інше, як безкоштовна програма під назвою Cardiotrainer. Ну, давайте подивимося, що робить ця програма. Сьогодні все більше жінок мають смартфони, але мало хто користується можливостями, які пропонує технологія. Цю програму можна завантажити на ваш телефон, який використовує вбудований GPS для вимірювання, на скільки метрів ви працюєте, і навіть показує, де на карті. Ви можете встановити вік, вагу, час або відстань, яку ви хочете пробігти, і навіть яку музику відтворювати під час бігу.
Мені дуже подобається те, що ви мені кожні 2-3 хвилини говорите, скільки кілометрів або просто скільки часу я пробіг дотепер і яка моя середня швидкість тощо. Таке враження, що у мене є тренер, який бігає поруч зі мною та час від часу інформує та «заохочує». У мене є телефон на Android, у мене є багато подібних програм для iPhone, таких як Runstatic. Спробуйте, це буде набагато більший досвід, тому біг.
2. Для біліших зубів: наклейка
Це те, що спробувала більшість дівчат, і це вдалося всім нам: хоч і не повністю безкоштовно, але відносно дешево. Це наклейка для відбілювання зубів, яку я знайшов в Інтернеті. Це також рекомендував мені один із моїх знайомих, який стикався з ним у США. Нам це подобається, тому що ви можете отримати з ним хороші результати дешево і швидко, а крім того, він дуже простий у використанні. Це насправді тонка пластикова наклейка з відбілюючим матеріалом для зубів. Його потрібно приклеювати до зубів двічі на день протягом 30 хвилин, але це не так бентежить, оскільки воно прозоре, і ви можете тим часом навіть розмовляти. Зрештою, його просто потрібно зняти і викинути. Як кажуть, Google - ваш друг, просто введіть його у наклейку для відбілювання зубів, і ви знайдете приблизно 5-6000 форинтів, які ви можете замовити.
3. Для коричневої шкіри, але тільки для сміливих
Ця практична ідея призначена для тих, хто змушений проводити більшу частину літа на роботі, і тому насправді не бачить на кольорі шкіри, який це сезон насправді. Востаннє я пробувала крем для засмаги близько 10 років тому, і тому не була в захваті від його ефектів.
Але, схоже, за останні роки такі препарати дуже сильно розвинулись, адже минулого разу моя дівчина Зсузі купила таку, і її шкіра стала справді красивою, навіть коричневою. Діючою речовиною кремів для самозасмаги є дигідроксиацетон, який хімічно забарвлює верхній, ороговілий шар шкіри. Перевага полягає в тому, що він не спричиняє ультрафіолетового навантаження на шкіру порівняно з сонцем та солярієм, тому його подальшого шкідливого впливу можна уникнути. Однак слід дотримуватися великої обережності, щоб креми розподілялися рівномірно.
Крім того, бажано встановити ретельний скраб для тіла перед нанесенням автозагарів, оскільки, оскільки барвник краще впливає на ороговілі ділянки, отриманий результат може бути забарвлений через нерівномірний розподіл мертвих клітин. Ви можете отримати кілька препаратів для засмаги, від кількох сотень форинтів до тисяч. Моя дівчина замовила це через Інтернет, ціна навіть не була небезпечною, приблизно Це коштувало 900 форинтів.
4. Для доглянутих нігтів: шаблон
Не потрібно відразу кидатися на цвяха, адже, трохи приділивши уваги та передбачливості, ви теж можете зробити професійну роботу вдома. Якщо ви не хочете або не можете витратити гроші, щоб професійний професіонал прикрасив ваші нігті, використовуйте шаблон. Моя дівчина Греті - яка справді лівша - звикла так фарбувати нігті.
Тут також використовуються два типи, один - це наклейка для нігтів, яку, мабуть, усі знають, інша - це принаймні нова наклейка, яка працює для мене як шаблон. Його потрібно приклеїти до нігтя, покрити лаком, потім шаблон можна відшарувати і там залишиться ідеальний малюнок. Ніхто не скаже вам, що він не писав його цвяхами. Він використовує ще одну хорошу річ, але оскільки це важко пояснити, я волів би прикріпити малюнок, на якому видно маленькі візерунки, які ви наклеюєте на нігті, і ви вже багато кинули на вигляд своїх нігтів. Все вищезазначене можна придбати в аптеках або замовити через Інтернет за кілька сотень форинтів. З невеликою каламутою це також легко знайти, коштуючи 500-1000 форинтів
5. Для шовковистого волосся: домашнє обгортання хною
Гаряче літнє повітря або пляжна вода, повна дезінфікуючих засобів, може призвести до того, що волосся стануть роздробленими, безбарвними та вицвілими. Багато з нас купують дорогі засоби по догляду за волоссям в аптеках, хоча домашні обгортання набагато дешевші, а в деяких випадках навіть ефективніші.
Останнє захоплення - про яке я також чув від однієї зі своїх подруг - це обгортання хною. Крем з хни слід змішати з невеликою кількістю знежиреного молока, яйцем і лимонним соком, а отриману суміш використовувати як бальзам для свіжовимитих волосся. Змийте упаковку через 45 хвилин. До речі, хна на рослинній основі також чудово підходить для фарбування волосся. Порошок хни можна замовити через Інтернет, ціна приблизно. 1000-1500 Ft.