Пора припинити надмірності та відновити нашому тілу всі його життєві сили, забезпечивши його енергією та піклуючись про їжу як ніколи. Детокс-продукти є життєво важливими для очищення та очищення організму, оскільки вони допомагають вивести токсини та очистити наш організм. Якщо ви хочете трохи схуднути і глибоко очистити своє тіло, добре врахуйте ці детоксикаційні продукти та почніть включати їх у своє щотижневе меню.

очищення

Перестаньте рахувати калорії і додайте до своїх страв більше фруктів та овочів, на грилі або на пару, а залишити насичені жири та цукор. Через кілька днів ви почнете помічати зміни у своєму тілі. Подолайте тягу і регулярно займайтеся спортом. Вам просто потрібно трохи постійності!

Якщо ви хочете усунути зайвий жир зі свого тіла, Почніть з хорошого планування дієти. Позбудьтеся всього, що містить насичені жири, рафінований цукор та багато солі.

Ваше тіло потребує перерви від цих продуктів. Заміна їх на інші природні, очищаючі та сечогінні засоби є хорошим рішенням для вашого організму для виведення токсинів. Ці продукти допоможуть вам його отримати.

1. Артишоки

Артишок очищає печінку завдяки своїм ферментам. Приготувати його дуже просто, і ви можете додати шинку, молюски з лимоном або приготувати їх у духовці або в салаті.

2. Спаржа

Спаржа, особливо біла, має мінімальну калорійність, є сечогінним засобом і допоможе вам вивести рідину. Візьміть їх поодинці або в салаті, але завжди без соусів.

3. Ананас

Ананас сприяє лімфатичному кровообігу, а також бореться з целюлітом. Він має високий вміст марганцю, що сприяє процесу очищення. Це ідеальний десерт.

4. Лимон

Пропустіть сіль і присмачіть їжу лимоном. Усуває токсини та бактерії та допомагає підтримувати здоровий рівень РН. Додайте рисочку лимона у свої склянки з водою. Вам буде коштувати менше пити.

5. Рукола

Рукола містить велику кількість клітковини, вона багата ретинолом, сприяючи тим самим зміцненню шкіри та зменшенню піків цукру в організмі. Додайте його до своїх салатів.

6. Зелений чай

Цей антиоксидантний напій допоможе вам схуднути. Містить флавоноїди, природний протизапальний засіб, який допомагає зменшити жир природним шляхом.

7. Малина

Дуже багата вітаміном С, малина є потужним антиоксидантом, очищає кишечник завдяки клітковині та зміцнює кістки та суглоби.

8. Брокколі

Брокколі вважається суперпродуктом завдяки великим харчовим властивостям. Це протираковий, дезінтоксикаційний та антицелюлітний засіб.

9. Часник

Часник дуже поживний, але майже не містить калорій. Це антиоксидант, покращує рівень холестерину, знижує артеріальний тиск і є противірусним.

10. Цілісні зерна

Дуже багаті клітковиною, вони допомагають зменшити запалення в організмі та забезпечують додаткову енергію. Їжте їх щоранку на сніданок.