На щастя, існує ряд природних інгредієнтів, які можуть допомогти підтримувати хороший стан кишкової флори для боротьби з цим видом мікроорганізмів. Цього разу ми поділимось 7 найефективнішими, щоб ви не вагалися споживати їх частіше.
Паразити або кишкові глисти - це організми, які розмножуються з деякою легкістю, вторгуючись і викликаючи зміни в системі.
Багато людей неправильно уявляють, що вони трапляються лише у людей, які живуть у бідних країнах, але правда полягає в тому, що їх може мати кожен, оскільки вони присутні в забрудненій воді, погано промитих овочах та погано зберігається м’ясі.
Основна проблема, яку вони породжують, полягає в тому, що вони завдають хаосу здоров’ю, викликаючи такі симптоми, як діарея, виразка, блювота, гази та багато інших, пов’язаних із травною системою.
1. Свіжі овочі
Багато хто не може уявити всі переваги, які отримує організм, коли з’їдається значна кількість овочів.
У цьому випадку вони доречні, оскільки містять травні ферменти, антиоксиданти та інші властивості, які ефективно борються з дріжджами та паразитами.
Вони також містять значну кількість вітамінів А, С, К і вітамінів групи В, які можуть захищати здорові клітини, одночасно пригнічуючи ріст нездорових.
В цьому випадку, зокрема, доцільно збільшити споживання:
Часник і цибуля.
Шпинат.
Капуста.
Якщо є можливість, їх слід їсти сирими - або в смузі, і в салатах, і під час готування.
2. Пробіотики
Одним з найбільш ефективних засобів боротьби з паразитами та мікроорганізмами, які атакують кишечник, є пробіотики.
Це тип їжі, яка поповнює природні корисні бактерії в шлунково-кишковому тракті та товстій кишці, збільшуючи здатність виводити шкідливі організми.
Ці продукти включають:
Натуральний йогурт.
Кефір.
Темний шоколад.
Огірки мариновані.
Місо суп.
Ферментовані овочі.
3. Горіхи
Хоча їх споживання повинно бути помірним через кількість жиру та калорій, які вони представляють, горіхи чудово доповнюють раціон тих, хто бореться з кишковими паразитами.
Це пояснюється вкладом клітковини, яка допомагає збалансувати транзит кишечника, щоб полегшити витіснення відходів.
До них належать:
Арахіс.
горіхи.
Мигдаль.
Макадамія.
4. Насіння
Різні типи насіння мають потужну дію на очищення кишечника та виведення цих шкідливих організмів.
Клітковина та її легкий послаблюючий ефект полегшують витіснення відходів, які спричиняють проблеми з травленням. Крім того, вони зміцнюють імунну систему для підвищення реакції організму на інфекції.
Найкращі насіння для боротьби з паразитами:
Мелене лляне насіння.
Насіння папайї.
Насіння лимона.
Гарбузове насіння.
Насіння.
5. Рисовий оцет
Оцет у всіх його різновидах, як правило, ефективний у профілактиці та лікуванні різних типів захворювань. У разі паразитів рекомендується застосовувати рис, оскільки він м’якше впливає на кишечник і бактеріальну флору.
Цей основний інгредієнт азіатської кухні має зовнішній вигляд, подібний до білого оцту, низькокалорійний і корисний для поліпшення травлення.
6. Крупи
Злакові мають властивості, що стимулюють виведення зайвої кандиди та паразитів.
Ця їжа вносить значний внесок клітковини, необхідної поживної речовини для очищення кишечника та усунення цих видів організмів.
Найкраще те, що вони допомагають уникнути запорів та зменшити повторність деяких симптомів травлення, таких як запалення та гази.
Деякі злаки:
Пшениця.
Жита.
Кукурудза.
коричневий рис.
Овес.
7. Фрукти
Сирі або соковиті фрукти концентрують властивості та речовини, які беруть безпосередню участь у процесах травлення, що усувають ці шкідливі агенти.
Більшість з них мають лужну дію, яка допомагає регулювати природний рН, щоб змінити середовище для паразитів.
Вони також мають ефективний проносний ефект, стимулюючи дефекацію. Як би цього було недостатньо, вони посилюють імунну відповідь організму для запобігання та боротьби з кишковими інфекціями.
Плоди для боротьби з паразитами включають:
Банани.
Полуниця.
Журавлина.
Ківі.
Апельсини.
Ананаси.
Манго.
Сливи.
Часто включаючи ці інгредієнти у свій раціон, ви можете ефективно боротися з цими хвороботворними організмами. У будь-якому випадку, завжди добре проконсультуватися з лікарем, щоб виключити, що це не щось більш серйозне.