Недостатній кровотік через артерії може призвести до серйозних захворювань. Ось чому при закупорці артерій з’являється кілька патологій, пов’язаних з цією проблемою здоров’я.

очищення

Умови, пов’язані із закупоркою артерій:

  • Високий рівень холестерину
  • Проблеми з серцем
  • Артеріальна гіпертензія
  • Артеріосклероз

Їжа може допомогти очистити артерії, тому слід дотримуватися здорового та збалансованого харчування.

Продукти, які допомагають очистити артерії:

  1. Цілісні зерна, такі як рис, хліб, макарони, овес, жито, соя.
  2. Оливкова олія.
  3. Олія каноли.
  4. Горіхи, горіхи, мигдаль серед інших.
  5. Риба, як лосось, тунець, скумбрія.
  6. Овочі, такі як спаржа, цибуля, авокадо, мангольд, брокколі, помідор, капуста, шпинат.
  7. Такі фрукти, як гранат, яблука та ін.
  8. Насіння льону.
  9. Гарбузове насіння.
  10. Тофу.

Здоровий спосіб життя та нежирна дієта допоможуть зменшити або запобігти засміченню артерій.

Якщо дотримуватися адекватної дієти, можна очистити артерії з низьким рівнем ризику для здоров’я.

Очищення артерій займає час, оскільки їх виведення з організму не такий швидкий процес. Але дотримуючись здорового харчування та займаючись фізичними вправами, ви можете досягти значних поліпшень у здоров’ї.

Дуже важливо стежити за здоров’ям артерій, щоб запобігти станам здоров’я або поліпшити стан, якщо вони вже були діагностовані.

Також важливо не палити, оскільки токсини, що містяться в тютюні, відкладаються в артеріях, тому, якщо для очищення артерій недостатньо лише їжі.

Ана - наш фахівець з питань догляду за порожниною рота та гігієнічних матеріалів, фармацевт-технік та з 6-річним досвідом роботи, яка буде радити Вам покращувати своє здоров’я щодня. Нехай вам порадить професіонал!