Це хороший спосіб замінити споживання неякісної їжі та покращити фізичне та здоров’я

свят

Час читання: - '

19 січня 2018 р., 14:46

За кожним прийомом їжі стоїть набагато більше, ніж простий акт вживання їжі. Як пояснив доктор Алехандро Юнгер у своїй книзі Чисте харчування, Кожен укус - це інформація, яка говорить генам, як самовиражатися. "Він буквально має можливість включити наші хороші гени і вимкнути наші погані гени".

У свою чергу, споживання неякісних, високотоксичних продуктів має наслідки не лише для збільшення ваги, але і для збільшення "рівня аутоімунних розладів, безпліддя, серцевих захворювань, аутизму та діабету".

У наш час багато людей почали усвідомлювати, що вони споживають, і пішли різними шляхами до більш збалансованого харчування. Одним з обраних варіантів є детоксикаційні соки, який намагається замінити певні продукти харчування овочевими та фруктовими смузі.

За словами Юнгера, "вживання рослинної дієти пов'язане з меншим ризиком серцевих захворювань, інсульту та деяких видів раку".

Додаючи споживання цих соків у звичайний режим, забезпечується більше вітамінів та поживних речовин. Це також хороша альтернатива для тих, хто зазвичай не включає у свій раціон різноманітні фрукти та овочі.

Існують різні рецепти детоксикаційних соків, які сприяють поліпшенню різних проблем зі здоров’ям.

Джо Крос - австралійський юрист, бізнесмен і режисер - страждав ожирінням і мав калічне аутоімунне захворювання. Він спробував знайти рішення своїх проблем і дотримувався 60-денної дієти на основі соку, що дозволило йому схуднути близько 50 кілограмів. Після свого режиму, який називається "перезавантаженням", він опублікував свій текст "101 рецепт соку", в якому пропонує рецепти смузі.

Ось п’ять рецептів соків для детоксикації, запропонованих Cross, ідеально підготовлених на будь-якій кухні після свят:

1) Зайчик BrierPatch

Це низькокалорійний сік з високим вмістом каротину, лютеїну та зеаксантину. Він ідеально підходить для людей з діабетом, раком, інсультами та алергією. Так само це корисно для шкіри та зору.

Інгредієнти

  • ½ жовтий кабачок
  • 2 капустяних листа
  • 1 яблуко
  • 1 стебло броколі
  • 2 жмені шпинату
  • 3 моркви

2) морквяний шпинат яблуко

Це солодкий зелений сік, який характеризується тим, що він багатий вітаміном К. Він сприяє зміцненню сили та життєвих сил. Це рекомендується людям, які страждають на мігрень, високий рівень холестерину, ожиріння, інсульти, проблеми зі щитовидною залозою, втрату ваги та поганий зір. Також рекомендується жінкам з менструальними болями, ПМС та менопаузою.

Інгредієнти

  • 2 моркви
  • 2 жмені шпинату
  • 1 маленька петрушка
  • 2 яблука

У двох згаданих вище випадках процедура схожа: інгредієнти потрібно правильно помити, а потім покласти в соковижималку.

3) Чистий зелений еліксир Супер

Це дуже смачний варіант зі смаком лимона, рекомендований людям з раком, остеопорозом, високим рівнем холестерину, запаленням або болем та проблемами зору. Це також добре для догляду за шкірою, печінкою та жовчним міхуром.

Інгредієнти

  • 1½ зелених яблук
  • 1 груша
  • 10 капустяних листків
  • ½ лимон

Перед тим, як промити інгредієнти і віджати їх, лимон потрібно очистити від шкірки.

4) Зелене яблуко

Це смачний варіант для людей з високим рівнем холестерину, діабетом, раком, проблемами з щитовидною залозою та зором. Це також добре для людей з артритом, а також для жінок із менструальними болями, ПМС або менопаузою.

Інгредієнти

  • 2 яблука
  • 2 ківі
  • 2 великі жмені шпинату

Після того, як ківі очищений від шкірки, інгредієнти промиваються і поміщаються в соковижималку.

5) Зелений цитрусовий

Ще один із найбільш запропонованих рецептів базується на трьох простих інгредієнтах, які в змішуванні дозволяють насолоджуватися чудовим смаком. Він ідеально підходить людям із серцевими та імунними захворюваннями, високим рівнем холестерину, раком та мігренню. У свою чергу, це сприяє поліпшенню шкіри та зору.

Інгредієнти

  • 1 зелене яблуко
  • 1 апельсин
  • 3 жмені шпинату

Апельсин очищається від шкірки, потім інгредієнти промиваються і віджимаються.

"Соки заповнюють організм мікроелементами, які легко засвоюються, тому ваше тіло отримає більше того, що йому потрібно, з меншою кількістю їжі. Сокова дієта також може призвести до значної втрати ваги, особливо якщо вона є частиною дієти. Перезавантажте", говорить Хрест у його тексті.