Йогурт, кава і все, що можна змити склянкою апельсинового соку. Ідеальний сніданок для когось. Однак краще уникати цієї їжі вранці і балувати її після сніданку, в ідеалі навіть після обіду. Не всі продукти корисно їсти натщесерце.

1 Пісочне тісто і пухнаста випічка

виразки шлунка

Продукти, що містять дріжджі, можуть дратувати шлунок і викликати здуття живота.

2 Солодощі

Вживання солодощів на голодний шлунок спричинить підвищення рівня інсуліну, що значно обтяжить підшлункову залозу. Якщо це відбувається відразу після пробудження, це може в деяких випадках сприяти розвитку діабету.

3 Йогурт

Йогурти або інші кисломолочні продукти містять корисні кишкові бактерії. Однак соляна кислота міститься в порожньому шлунку, і вона негайно виводиться.

4 Груші

Грубі волокна, що містяться в деяких грушах, можуть пошкодити дрібні оболонки слизової шлунка. Однак одна чи кілька груш після ситного сніданку - це цілком добре.

5 Помідори

Помідори містять велику кількість таніну, що збільшує вироблення шлункових кислот. Зрештою це може призвести до виразки шлунка.

6 Огірки

Сирі овочі є багатим джерелом амінокислот. Однак, вживаючи натщесерце, огірки можуть викликати печію, метеоризм або біль у животі.

7 Банани

Якщо ви їсте банани натщесерце, краще припиніть цю звичку. Тоді банан значно підвищить рівень магнію в крові, що може мати тривалий негативний вплив на ваше серце.

8 Перець

Гостра їжа може дратувати слизову оболонку шлунку натще і збільшити вироблення шлункових кислот. І це путівка у світ хвороб травного тракту.

9 Охолоджені газовані напої

Вживання газованих напоїв натщесерце може пошкодити слизову шлунка та зменшити приплив крові до шлунку. Це уповільнить травлення.

10 Цитрусові фрукти

Цитрусові багаті фруктовими кислотами. Вживання їх натщесерце може спричинити печію та значно збільшує ризик гастриту або виразки шлунка.