Заборонені продукти для немовлят, які ви повинні знати
Травна система маленьких дітей дуже делікатна. Насправді у 2 роки він ще дуже незрілий і навіть не виробляє достатньої кількості шлункових соків для перетравлення їжі. Однак після 6 місяців молока матері недостатньо для задоволення потреб зростаючого організму, тому необхідно вдаватися до прикорму.
Тому, Педіатри рекомендують включати тверду їжу з 6 місяців, але завжди поступово і дозволяючи пройти три дні між їжею та іншою, для виявлення будь-якої можливої алергічної реакції. Однак це не означає, що маленькі діти можуть їсти все, є деякі продукти, які ви повинні вважати "забороненими".
Які продукти не повинні входити в дієту дітей?
Цукор
Маленьким дітям цукор не потрібен. Якщо ви хочете підсолодити їжу, можете поєднувати її з бананами або молоком. Цукор не тільки робить дитину більш схильною до карієсу та інших стоматологічних захворювань, але також збільшує ризик зайвої ваги або ожиріння. Тому рекомендується не додавати цукор в їжу дітям до 2 років.
Деякі батьки мають звичку підсолоджувати соску дитини медом, щоб заспокоїти. Вони також вдаються до цієї їжі за її «лікувальні властивості». Однак правда в тому мед може мати бактерії, які можуть викликати ботулізм у немовлят. Насправді, сучасний спосіб обробки не може гарантувати відсутність спор C. botulinum у меді, тому краще, щоб діти до 1 року не вживали його.
Цілі горіхи
Горіхи - чудове джерело білка та вітамінів, Але вони можуть бути смертельними для маленьких дітей, особливо якщо їх їсти цілими, оскільки вони можуть спричинити задуху. З іншого боку, багато горіхів мають велику алергенну силу, тому краще не включати їх в раціон дітей принаймні до трьох років.
Риба і молюски
Через забруднення моря, риби та молюски накопичують ртуть, важкий метал, який може впливати на розвиток нервової системи дітей раннього віку протягом усього життя. Ризик ще більший у великих риб, таких як риба-меч, марлін, акула, синій тунець і щука. Також не рекомендується давати дітям віком до 2 років крабів та голів креветок, креветок або омарів, оскільки вони зазвичай містять високий вміст кадмію, який накопичується в печінці або нирках і може спричинити порушення функції нирок або нирок. розвитку.
Нежирна їжа
Хоча в останні роки проводиться кампанія з демонізації жирів, правда полягає в тому, що вони потрібні нашому організму, а маленьким дітям ще більше. Насправді в перші роки життя жир є хорошим джерелом калорій, які організм дітей повинен вирощувати. Крім того, жири містять жиророзчинні вітаміни, такі як вітамін D, який дуже важливий для розвитку. Тому дітям рекомендується пити молоко, йогурт та сир у невеликій кількості та ніколи з низьким вмістом жиру.
Водорості
У морських водоростях зазвичай міститься велика кількість йоду, тому це може завдати шкоди маленьким дітям. Фактично, йод впливає на функціонування вашої ендокринної системи. Деякі дослідження виявили, що, коли діти харчуються із занадто великою кількістю йоду, вони можуть відчувати розширення щитовидної залози, що в кінцевому підсумку впливає на їх нормальний ріст і змінює функціонування їх організму.
Пресерви
Відомо, що немовлята до року їдять на 33% більше солі, ніж рекомендовано. Тим не менше, Діти 2 років не повинні вживати більше 2 грам солі на день оскільки ваші нирки не готові елімінувати більше. З цієї причини рекомендується не включати консерви у свій щоденний раціон, оскільки вони, як правило, містять велику кількість солі, яка додається для продовження терміну служби продукту.
Рисові напої
Рис є одним з найпоширеніших продуктів харчування у прикормі маленьких дітей. Тим не менше, багато батьків не знають, що рис містить високий рівень миш'яку - хімічної речовини, яка може дратувати шлунок і кишечник і зменшувати вироблення клітин крові, одночасно збільшуючи ризик розвитку діабету, розладів мозку та проблем із серцем. Тому не рекомендується також включати рисові напої до щоденного раціону дітей віком до 2 років.
Шпинат та мангольд
Хоча вони є чудовим джерелом вітамінів і мінералів, батькам краще бути обережними з вживанням зелених листових овочів оскільки вони зазвичай містять велику кількість нітритів, які не тільки перевантажують нирки дітей, але також можуть спричинити метгемоглобінемію - проблему, яка пов’язана з нестачею кисню в крові.
Газовані напої
Маленьким дітям не потрібно пити газовані напої (безалкогольні напої), оскільки це пов’язано з підвищеним ризиком ожиріння та діабету в ранньому віці. Крім того, деякі дослідження пов’язують споживання соди з гіперактивністю та агресією. Насправді ці напої забезпечують лише порожні калорії, не містять жодних поживних речовин і викликають у дитини втрату апетиту.