Ананасовий сік містить близько 12% цукру і 1% органічних кислот (переважно лимонної кислоти), він вважається хорошим джерелом вітамінів А і В1 і забезпечує вітамін С в організмі, що допомагає у виробництві соків, що засвоюються, сприяє травленню та також зміцнює імунну систему.

рецептів

Очищуючи кров, він допомагає в боротьбі з низкою захворювань, а волокна допомагають регулювати рівень холестерину в крові.

Бромелайн, який міститься в ананасі, є типом ферменту, який присутній в ананасі, який допомагає розщеплювати білкові молекули, які, як відомо, діють як нейтралізуючий агент і таким чином запобігають кислотності в шлунку. Допомагає лікувати синдром роздратованого кишечника та метеоризм та має властивості боротьби з кашлем, які можуть допомогти послабити слиз та лікувати проблеми з диханням, такі як бронхіт та астма.

У кишковому тракті він все ще бореться із запорами, а також є сечогінним засобом, допомагаючи сечовивідних шляхів, борючись зі здуттям живота і затримкою рідини в організмі. Допомагає схуднути, оскільки містить мало калорій: 52 калорії на 100 грам.

Полуниця - це вже плід, багатий фолієвою кислотою, магнієм, фосфором та калієм. Вважається чудовим антиоксидантом, який допомагає боротися з такими захворюваннями, як рак та інші дегенеративні захворювання.

Цей смачний фрукт також має низьку калорійність, а його споживання менше. Відомо, що одиниця 12 г має близько 4 калорій, а також має властивості, які контролюють голод і усувають запалення, володіючи сечогінними властивостями.

Полуниця все ще багата клітковинами, які також допомагають регулювати роботу кишечника. Багатий вітаміном С, він здатний зміцнити імунну систему, зменшуючи ризик зараження такими захворюваннями, як грип та застуда.

Щоб скористатися всіма перевагами обох фруктів, як щодо приготування полуничного соку з ананасом для схуднення? Погляньте на рецепти, які ми розділили нижче!

Зміст сторінки

1. Полуничний сік з ананасом рецепт

Інгредієнти:

  • 100 грам подрібненого очищеного ананаса;
  • 100 грам подрібненої полуниці;
  • 250 мл води.

Спосіб приготування:

Подрібніть ананас без шкірки та легкого збивання в блендері з полуницею та водою. Коли воно однорідне, подавайте далі. Не потрібно проціджувати або підсолоджувати.

2. Рецепт полуничного соку з ананасом та імбиром

Інгредієнти:

  • 5 полуниць;
  • 2 скибочки ананаса;
  • 100 мл фільтрованої води.

Спосіб приготування:

Помийте полуницю і видаліть листя. Відокремте скибочки ананаса без шкаралупи. Збивайте всі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте однорідний сік. Подавайте холодним.

3. Рецепт полуничного соку з ананасом і м’ятою

Інгредієнти:

  • 4 скибочки ананаса;
  • 200 мл води;
  • 1 склянка полуниці;
  • листя м’яти за смаком.

Спосіб приготування:

Відокремте скибочки ананаса і злегка збийте з промитою полуницею без листя, водою (бажано відфільтрованою) і промитими листям м’яти. Подавайте над льодом, несолодким.

4. Рецепт полуничного соку з ананасом та лляним насінням

Інгредієнти:

  • 8 стиглих полуниць;
  • 2 скибочки ананаса;
  • 1 столова ложка тертого імбиру;
  • 1 столова ложка лляного насіння;
  • 250 мл кокосової води;
  • кубики льоду.

Спосіб приготування:

Змішайте всі інгредієнти в блендері до однорідності. Подавайте з кубиками льоду і одразу випивайте.

5. Рецепт полуничного соку з ананасом і апельсином

Інгредієнти:

  • 250 г полуниці;
  • 1 літр апельсинового соку;
  • 50 г подрібнених волоських горіхів;
  • 2 крижані камені;
  • 4 скибочки ананаса.

Спосіб приготування:

Збийте вимиту полуницю без листя, апельсиновий сік, подрібнені волоські горіхи, ананас і додайте лід. Подавати, не проціджуючи.

6. Рецепт полуничного соку з ананасом та капустою

Інгредієнти:

  • 3 листя капусти;
  • 10 подрібненої полуниці;
  • 3 скибочки ананаса;
  • 1 склянка фільтрованої води.

Спосіб приготування:

Збийте всі інгредієнти в блендері, поки він не стане однорідним. Подавати далі.

7. Рецепт полуничного соку з ананасом та яблуком

Інгредієнти:

  • 1 велике яблуко;
  • ¼ великий лимон;
  • 1 ½ склянки полуниці;
  • 3 скибочки ананаса;
  • меду за смаком.

Спосіб приготування:

Подрібніть червоне яблуко кубиками з шкіркою і без насіння. Вичавити лимонний сік. Полуницю промити. Відокремте скибочки ананаса без шкаралупи. Візьміть все для збивання в блендері до однорідності. Подавайте, щоб слідувати!

8. Рецепт полуничного соку з ананасом та ківі

Інгредієнти:

  • 150 мл кокосової води;
  • 4 середні полуниці;
  • 1 ківі;
  • 2 скибочки ананаса;
  • тертий імбир.

Спосіб приготування:

Очистіть і наріжте ківі. Очистіть і відокремте скибочки ананаса. Помийте полуницю і викиньте листя. Візьміть все для збивання з кокосовою водою і цедрою імбиру за смаком. Подавати з кубиками льоду!

9. Рецепт полуничного соку з ананасом та морквою

Інгредієнти:

  • 4 скибочки ананаса;
  • 2 середніх апельсина;
  • 5 маленьких морквин;
  • 8 полуниць середнього розміру.

Спосіб приготування:

Наріжте ананас неочищеним. Видаліть шкірку з моркви і наріжте скибочками. Наріжте апельсин кубиками і видаліть шкірку. Помийте полуницю і видаліть листя. Збийте все в міксері до однорідності. Подавайте холодним.

10. Рецепт полуничного соку з ананасом та кавуном

Інгредієнти:

  • 1 скибочка кавуна;
  • 3 скибочки ананаса;
  • 10 полуниць вимитих і без листя;
  • відфільтрована вода, щоб допомогти збити.

Спосіб приготування:

Збийте все в міксері до однорідності. Легко охолодити і подати до столу.

Що ви думаєте про ці рецепти полуничного соку з ананаса, які ми вже робили раніше? Намір зробити та скористатися його перевагами для схуднення? Коментар нижче!

(6 голосів, середнє: 3.50