Цього разу зайва вага трохи вийшла з-під контролю, і потрібно трохи часу, щоб повернутися до своєї ідеальної ваги. Або ви належите до тих, хто завжди має зайву вагу чи ожиріння і шукає щось інше та ефективне для схуднення? У будь-якому випадку, я впевнений вас зацікавлять ці рецепти з алое вера для схуднення.
Це практичні та прості рецепти, але перш за все, натуральні.
Перш за все, слід пояснити, що алое вера - це не дієта, і тим більше це буде єдина їжа, яку ми будемо їсти, але це хороша добавка для людей, які хочуть схуднути.
Корисні властивості алое вера безумовно незліченні, тому його часто називають `` диво-рослиною ''. Внесок, який він надасть нашому тілу, може бути як для здоров’я, так і для краси, або м’якоті, або соку, що витягується з нього.
алое вера або алое Це буде безперечним союзником людей, які хочуть спалити зайвий жир, однак мають пам’ятати, що для схуднення потрібна дієтична програма, яка відповідає нашим потребам і режиму фізичних навантажень. В іншому випадку нам буде важко схуднути і не відновити його через кілька днів.
Які переваги алое віра для схуднення?
Алое вера забезпечить багато поліпшень для організму, які дозволять нам схуднути. Далі, найважливіші з них. У деяких з них алое віра не втручається в погіршення втрати ваги, однак воно покращує загальний стан організму, що допомагає схуднути.
Щоденний прийом соку алое віри може стати ефективним способом поліпшення травлення, адже даремно ця рослина відома як хороше проносне. Якщо нам вдасться підтримувати нормальну роботу всієї травної системи (кишечника, шлунка, товстої кишки тощо), звичайно, у нас буде швидший обмін речовин, і ми будемо худнути здоровим і стабільним способом.
Алое вера має високий рівень антиоксидантів та полісахаридів, тому він стає підсилювачем для імунної системи організму і запобігає процвітанню вільних радикалів. Це матиме позитивний ефект, оскільки вільних токсинів, які зношують наше тіло, не буде: завжди буде природне очищення токсинів, а наше тіло залишатиметься очищеним. Організм, що не містить токсинів, необхідний для схуднення.
Ще одна помітна перевага алое вера для схуднення пов’язана з детоксикаційною здатністю цього овоча. Беручи до уваги, що це сприяє очищенню травної системи та забезпечує нам білки та колаген для включення в організм, ми помітимо, що бодібілдинг сприяє швидшому розвитку, і буде набагато більше енергії для виконання того, що необхідно в планах вправ для спалювання жиру . Насправді багато людей, як правило, випивають склянку соку алое вера перед тренуванням, щоб мати більший опір і, таким чином, спалювати більше жиру.
Ще однією важливою характеристикою алое вера є те, що це дозволить нам контролювати рівень глюкози в крові. Це має пряму користь: накопичення жиру обмежене, а засвоєння цукру повільніше. Інше питання полягає в тому, що це дозволяє нам почувати себе ситими набагато довше, що призводить до того, що ми не їмо більше, ніж потрібно. Результат - втрата більшої ваги.
Вживання алое віри сприятиме усій травній системі, оскільки вона трохи посилює метаболізм. Те, що робить алое віра, це просто збільшення швидкості метаболізму, що може заспокоїти деякі проблеми, такі як виразка, шлунковий рефлюкс, кишковий дискомфорт, проблеми із запорами, здуття живота, метеоризм тощо. Це сприятиме набагато рівномірнішому і швидшому зниженню калорій, що дозволить нам постійно і поступово худнути.
Алое вера містить значну кількість вітамінів такі як A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, ніацин, холін, фолат; мінерали, такі як натрій, калій, селен, кальцій, залізо тощо; амінокислот і жирів, отже, легко переконатися, що харчові потреби можуть бути задоволені.
Вітамін групи В в алое вірі дуже важливий для поліпшення обміну речовин, допомагаючи обмежити накопичення жиру та зменшити відчуття апетиту. Таким чином, схуднення буде набагато ефективнішим і простим.
10 рецептів з алое вірою для схуднення
Тепер так, давайте подивимось на ці рецепти для включення алое віра до нашого щоденного раціону, щоб він міг допомогти нам схуднути. Ідея полягає в тому, що організм засвоює всі поживні речовини і використовує їх для виведення жиру.
Сік алое віра
- Цей сік виготовляється з кількох листя алое вера. Ми їх миємо і чистимо. Потім ми нарізаємо їх скибочками і видаляємо колючки. Ми також повинні видалити скоринку і взяти лише м’якоть, яка є речовиною, схожою на желе. Добре перемішайте, а потім процідіть, щоб вийшов сік. Досить просто пити столову ложку цього соку щодня. Решту соку, витягнутого з алое вера, можна зберігати в закритій пляшці в холодильнику.
Гель алое віра
- Для збору соку не потрібно напружувати алое віру, ви також можете споживати гель або м’якоть алое віри, і це буде мати ті ж властивості, що і сік. Просто приймайте по чайній ложці цієї м’якоті алое вера щодня.
- Дієта Аткінса для схуднення. З низьким вмістом вуглеводів
- Здорові дієти для схуднення: рецепт із зеленою квасолею
- Дієти для схуднення за 7 днів: шведський стіл та капуста
Розведений сік алое вера
- Інша альтернатива - додати 1 чайну ложку гелю алое вера у склянку води. Змішати і пити 2 рази на день.
Змішати сік з алое вера
- Ще один не менш хороший варіант - приготувати склянку фруктового або овочевого соку на ваш смак і додати 5 столових ложок алое вера. Змішуйте до інтеграції інгредієнтів і пийте один раз на день, щоб допомогти покращити наш організм і, таким чином, без проблем схуднути.
Алое Віра з лимонним соком
- Цей рецепт також служить для включення алое вера в наш раціон. Ми повинні вичавити свіжий лимонний сік дня і додати трохи води. Потім змішайте з кількома ложками гелю алое вера. Ви можете пити цей сік один раз на день.
Алое вера з медом
- Ще один спосіб включити алое віру в наш раціон - це трохи меду. Щоб зробити цей рецепт, ми повинні змішати 1 столову ложку меду з невеликою кількістю лимонного соку та алое вера. Так само пийте 1 раз на день.
Натуральний смузі з алое віра (смузі)
Інший спосіб включити алое віру у наш раціон - це природні коктейлі або смузі.
Сік алое віра з кучерявою капустою
- Додайте в блендер 1 столову ложку свіжої м’якоті алое вера, 3 капусту (подрібнену) і воду. Як тільки інгредієнти добре змішаться, ви можете додати трохи горіхів, трохи імбиру (подрібненого), солі (щіпка). Знову знову зріджуємо. Цей коктейль можна вживати 1 або 2 рази на день без проблем. Важливо згадати, що калорійність зростатиме з цими струсами. Важливо, щоб вони також збільшували спалювання калорій, щоб збалансувати.
Смузі з алое віра з чорницею та апельсинами
- Цей струс може дати нам додаткову енергію для активізації вправ у нашому плані діяльності. Змішайте ½ склянки м’якоті алое вера, 1/склянку чорниці, 1 столову ложку насіння чіа, 1 столову ложку тертого кокосового горіха, 1 склянку кокосового молока, 1 чайну ложку кокосового масла, 1 чайну ложку кленового сиропу, різні шматочки манго та деякі листя базиліку. Коли смузі готовий, пити 2 рази на день. Пам’ятайте, що за допомогою цих шейків калорії збільшуються, тому слід також збільшити кількість калорій, яку ви витрачаєте на день.
Смузі з алое вера з полуницею
- Ще один спосіб споживання алое вера для покращення нашого режиму схуднення - це смузі з полуницею та апельсинами. Нам доведеться приготувати цей шейк наступним чином. Змішайте 1/склянку м’якоті або гелю алое вера, ½ склянки води, 2 або 3 полуниці, 1 вичавлений апельсин. Коли інгредієнти добре змішаться, випивайте 1 або 2 склянки на день.
Калорії збільшуються при такому типі струсу, тому ви повинні рахувати калорії, які ви спалюєте щодня.
Смузі з алое вера з манго, огірком та апельсином
Останній смузі, який ми приготуємо, складається із змішування ½ чашки м’якоті алое вера, ½ чашки подрібненого манго, ½ склянки очищеного та подрібненого огірка, 1 очищений і подрібнений апельсин, ½ чашки подрібненого шпинату, 1 чайна ложка свіжого лимонного соку, вичавленого 1 чайна ложка кокосової води, трохи кубиків льоду. Залиште в блендері, поки все добре перемішається, і вживайте 1 або 2 рази на день. Так само, як і в попередніх коктейлях, калорії значно збільшуються при цих коктейлях, отже, вам слід також збільшити калорії, які ви витрачаєте на день, якщо хочете навести форму, усунувши зайву вагу.
Це такі 10 рецептів з алое вера для схуднення що може допомогти вам схуднути і значно покращити своє здоров’я. Завжди проконсультуйтеся з фахівцем, якщо ви внесете істотні зміни у свій раціон. Крім того, щоб правильно схуднути, потрібно виконати програму фізичних навантажень і дотримуватися плану харчування. Модифікація шкідливих харчових звичок також важлива, якщо ми хочемо схуднути та зберегти себе в середньо- та довгостроковій перспективі.
Програма, яка може допомогти вам схуднути, включаючи продукти, що полегшують вам схуднення, - метод, розроблений Джон Барбан "Система Венери". Цей метод не є експрес-дієтою чи програмою фізичних вправ, які будуть виснажувати вас у тренажерному залі, нічого з цього. Це повний метод, який навчить вас худнути, усуваючи стійкість до лептину та виправляючи шкідливі харчові звички.