дієтичні
Саме в шкірці фруктів та овочів вітаміни, мінерали, клітковина та всі властивості в цілому найбільш сконцентровані. Як правило, під час споживання шкірки відкидають, не знаючи, що багато разів їх можна використовувати для включення властивостей, наприклад, які деякі фрукти, такі як банани, можуть запропонувати для схуднення.

Ми всі знаємо сечогінні властивості шкірки фруктів та овочів, а також знаємо, що жири виводяться з організму за допомогою сечі, калу та поту.

Бананові шкірки багаті на такі поживні речовини, як вітамін А, лютеїн та інші антиоксиданти, включаючи вітаміни групи В, які організму необхідні, щоб підтримувати метаболізм.


Вони містять велику кількість розчинної та нерозчинної клітковини, навіть більше, ніж сам фрукт, і той і інший може уповільнити травлення, посилити почуття насичення і навіть вплинути на зниження рівня холестерину.


Бананові шкірки упаковані великими дозами пробіотиків, які, як показують дослідження, є важливими для збалансування кишкової флори організму для схуднення.
Вони також багаті триптофаном, серотоніном та дофаміном, тому це щось на зразок прийому природного заспокійливого!
Вони мають протиракові властивості та допомагають у виробленні білих кров’яних тілець.

Як зробити воду з шкірки банана, щоб швидше схуднути

Помийте оболонки перед тим, як покласти їх у горщик водою, щоб видалити бруд та інші хімічні речовини, які на них можуть бути.

Потім зріжте кінці і покладіть в казан з водою.

Закрийте черепашки водою і кип’ятіть близько 10 хвилин. Налийте «сік» у чашку чаю, смузі, йогурту чи супу тощо. Улюблений. Можливо, ви навіть можете додавати його в будь-які супи, які ви робите.