цукіні

ШВИДКИЙ І ЛЕГКИЙ ГРУПОВИЙ РЕЦЕПТИ

кабачки Це літній овоч американського походження. В даний час ви можете знайти його в будь-який час року та у всьому світі. Основними країнами-виробниками кабачків є США та Китай. Цей інгредієнт настільки важливий на кухнях Сполучених Штатів, що у нього навіть є власний Національний день, 8 серпня.

Ця їжа є частиною багатьох страв як ще один інгредієнт, що забезпечує м’який смак приготування. Ми також можемо знайти його як основний інгредієнт смачних препаратів. У домашньому та простому приготуванні ми знаємо, що вам подобається цей овоч, і тому ми підготували добірку найкращих рецепти з кабачками легко зробити і швидко зробити вдома, які ви обов’язково включите у своє щоденне меню, оскільки вони дуже здорові та розроблені, щоб сподобатися всій родині.

ПЕРЕВАГИ ТА ВЛАСТИВОСТІ Гарбуза

Якщо ви любите середземноморську їжу, напевно ви коли-небудь чули, що цей овоч є одним з основних інгредієнтів, що входять до середземноморської дієти. Ви можете знайти багато рецептів з цукіні, таких як салати та рагу, серед іншого, коли ви хочете приготувати цей вид здорової їжі.

Чи знали ви, що кабачки - потужний антиоксидант? І не тільки це, він також має такі властивості:

  • Цукіні містить 95% води.
  • Містить вітамін С, В3 та провітамін А
  • Кабачки мають лише близько 15 калорій, ідеально, якщо ви хочете їсти страви з дуже малою калорією
  • Це овоч, багатий клітковиною та джерелом калію, магнію, кальцію та фосфору.
  • Інші властивості: містить пектин, целюлозу, Омега 3 та каретоноїди.

Якщо рецепти кабачків чимось характеризуються, то це те, що вони дуже корисні для здоров’я. Включення цих страв у ваш щоденний раціон має багато користі для нашого здоров’я.