За допомогою цього рецепта ви можете зробити вишуканий Запечені курячі крильця без олії і без необхідності використовувати фритюрницю. Тому це вдвічі успішніше, ми готуємо їжу без смаження, що призводить до здорового значення для нашого організму, позбавляючи його жиру. А з іншого боку, економічна перевага, ми економимо багато нафти. Ще одне, яке вам напевно сподобається, - ці курячі крильця у соусі для барбекю.

запечені

Крім того, ця техніка дозволяє приправити їх або заправити за смаком, оскільки вона допускає всілякі соуси, є навіть ті, хто додає щіпку олії.

Це рецепт з дуже низьким вмістом насичених жирів, оскільки ми не використовуємо олію. Це робить ці курячі крильця ідеальною стравою на обід або вечерю у супроводі насиченого салату.

Ми можемо видалити шкіру з цього препарату, але, як ми вже говорили, не додаючи олію, ми не збільшуємо жир, тому можемо дозволити собі покинути шкіру і насолоджуватися вражаючим хрустким результатом, який випалює їх.

Інгредієнти для 2 осіб

  • 300 грам курячих крил
  • Сіль крупна за смаком
  • Орегано за смаком
  • Перець за смаком

Як скласти рецепт запечених курячих крилець без олії

  1. Для цього рецепта нам знадобиться лише деко і духовка.
  2. Ми розігріваємо його до 170 ° Цельсія. Пам'ятайте, що чим нижча піч, тим краще крила будуть зроблені зсередини, і тим краще вони стануть хрусткими зовні. Ми поставимо його при цій температурі, щоб мати їх у готовності принаймні через півтори години.
  3. Заправте всі курячі крильця і ​​додайте орегано за смаком.
  4. Ми кладемо на лоток пергаментний папір, щоб вони не злипались, і розміщуємо їх з деяким відокремленням, щоб вони також підрум’янилися з боків і шкірою догори.
  5. Не обов’язково перевертати їх, оскільки вони будуть зроблені з обох сторін, курка звільнить свій жир, а шкіра стане хрусткою та смачною.
  6. Ми дістаємо з духовки і подаємо з наваристим соусом для барбекю та смаженою картоплею або ситним салатом, щоб додати клітковину до їжі та до ЇЖИТИ!

Примітки та поради

Якщо ви збираєтеся робити цей рецепт на підносі або ємності для духовки, раджу перед тим, як покласти на нього крильця, викласти аркуш спеціального паперу для випічки з тією причиною, що коли ви знімаєте крильця, як тільки вони будуть приготовані, ємність максимально чиста з подальшою перевагою при її чищенні.

Після того, як вони будуть спечені, ви можете збризнути їх трохи лимонним соком зверху, це додасть їм смачного дотику.

Радимо запікати їх шкірою вгору, таким чином вона буде хрусткою 😉 Вам сподобався рецепт?