Жири повністю заборонені під час здорового харчування (iStock)

виключити

Сьогодні ми розповімо вам про деякі продукти для усунення якщо ви хочете схуднути. Ви вже чули і читали, що необхідно слідувати a повноцінне та збалансоване харчування, з наявністю всіх поживних речовин. І очевидно повинні бути присутніми всі поживні речовини, але це не означає, що ви повинні взяти все їжа. Насправді є люди, які хоч і займаються фізичними вправами постійно, але не можуть вивести зайві кілограми. Це тому, що вони зберігають деякі з 15 продуктів, яких слід уникати і що далі ми коментуємо:

1. дієтичні напої, що містять штучні підсолоджувачі.

2. мікрохвильовий попкорн, оскільки вони містять штучне масло.

3. Гамбургери. Особливо у випадку, якщо вони походять від тварин, що харчуються гормонами або ГМ.

4. Помідори консервовані. Синтетичний естроген у використаній смолі пов’язаний з небезпечними захворюваннями.

5. Чіпси. Їх трансжири та висока кількість солі, яку вони містять, схильні до ожиріння.

6. Ковбаси. Його солі, крохмаль і насичені жири не сприяють вашому здоров’ю.

7. Закуски. Занадто багато цукру та певні стосунки з деякими захворюваннями серця.

8. Промислові пекарні. Джерело трансжирів і, загалом, проблеми, пов’язані з холестерином.

9. Білий шоколад. У ньому більше цукру та жирів, ніж у звичайному.

10. Легка їжа. Вони містять набагато більше калорій, ніж ви думаєте.

одинадцять. Соуси. Його барвники, підсилювачі та цукри дають вам занадто багато калорій.

12. Алкоголь. Він гіперкалорійний і зневоднює вас. Крім того, його споживання шкідливо для печінки.

13. Кава. Збільште стрес, і це призводить до збільшення рівня жиру.

14. Солодкий. Майте на увазі, що їх цукор зазвичай не є природним.

п’ятнадцять. Макарони. У ньому є кількість крохмалю, який, якщо ви недостатньо вправляєтесь, змусить вас набрати вагу.

Підсумовуючи: якщо ви хочете схуднути, ви повинні залишити все це поза своїм раціоном їжа.