цьому

Яка якість людини нам потрібна у всіх сферах життя - на роботі, в любові, у вирішенні конфліктів, в управлінні своїми справами - і яка завжди повинна процвітати? Впевненість! Проте, на жаль, цього бракує багатьом.

Досвідчений тренер, Поради від Трейсі Кеннеді вони можуть допомогти зміцнити впевненість у собі: ось десять важливих порад.

10 речей, що формують впевненість у собі

Розпізнайте слабкі місця - Якщо ви хочете стати більш впевненим у собі, вам потрібно спочатку розпізнати свої слабкі місця. По черзі в яких ситуаціях ви більш полохливі, більш невпевнені в собі! Не любите виступати перед аудиторією? Вам важко сказати свою думку?

По черзі, коли ви впевнені в собі - На додаток до слабких місць, робіть також підсумки, навіть записуйте, коли впевнені в собі. Якщо ви ретельно підготувались? Якщо ви займалися спортом? Якщо на вас червоне плаття? Дивні, але зовсім дрібні речі можуть допомогти.

Будь собою - Це звучить як шаблон, але в ньому щось є. Ви можете бути по-справжньому впевненим у собі, якщо не хочете бути кимось іншим, не хочете змушувати ті якості, які, на вашу думку, вигідні собі. Ти - це ти, і якщо ти розумієш і приймаєш, хто ти, це може добре вплинути і на твою впевненість у собі. Коли ви пишете список, ви можете ще чіткіше дізнатися, ким ви є і що для вас важливо.

Пам’ятайте, у вас щось виходить - Хтось добре в цьому справляється, хтось перевершує це. Якщо ви це поясніть, ви не будете почуватись менше за інших у невизначених ситуаціях. Можливо, одна конкретна річ не обов’язково проходить добре, є сотня інших, над якими ви перебуваєте.

Не порівнюйте себе з іншими - Якщо ви приймаєте це, ви можете подружитися з людиною, якою ви є. Поки ви не зробите цього і не порівняєте себе з результатами інших, замість того щоб оцінювати свій власний прогрес, ви не будете впевненішими.

Розпізнайте, переконайтесь, що вистачає - Це непросто, особливо якщо ти одержимий максималіст. Однак це може допомогти, якщо ви будете повторювати речення щодня протягом наступних 21 днів: мені досить.

Тренуйся - Довіра часто залежить також від того, хто усвідомлює, на що здатний. Набуття нових знань збагачує людину, а нещодавно набуті знання також є більш відчутними для тих, хто погано оцінює наявні знання. Таким чином, проходження курсу, читання на наукові теми, розширення творчих знань - це гарна ідея для зміцнення впевненості.